Categorii
Specialitii sustin ca exista anumite motive pentru care sunt persoane ce se confrunta cu senzatii de foame inexplicabile.
Iata care sunt acestea!
1. Nu te hidratezi suficient
Daca nu bei suficienta apa, organele tale nu pot functiona cum trebuie si te poti confrunta cu diferite probleme de sanatate.
Pentru a iti asigura necesarul zilnic de lichide, pe langa apa, nu uita sa consumi in mod regulat legume si fructe care contin apa.
2. Nu te odihnesti corespunzator
Activitatile zilnice sunt obositoare, iar somnul reprezinta modul natural al organismului de a se recupera.
Somnul este o parte esentiala a vietii, care te ajuta sa te bucuri de o viata sanatoasa.
Daca nu dormi suficient, nivelul de leptina, hormonul responsabil de reglarea metabolismului si apetitului - scade brusc.
3. Treci printr-o perioada stresanta
Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave.
Cand te simti stresata, cortizolul si adrenalina contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta - de la digestie pana la somn.
Incearca sa te eliberezi de stres, sa mananci sanatos si sa dormi suficient.
4. Sari peste micul dejun
Specialistii subliniaza importanta micului dejun, caci acesta sprijina un stil de viata sanatos, reduce riscul de obezitate si prezinta un risc redus de diabet si boli de inima.
Asadat, incepe ziua cu un mic dejun sanatos care sa iti ofere energia de care ai nevoie pentru intreaga zi.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Importanta fibrelor pentru sanatatea organismului
Sursa foto: pexels.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
