Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

De ce ai mereu senzatia de foame

de Raluca Garbea la 2019-07-30

De ce ai mereu senzatia de foame

Iti este mereu foame, desi tocmai ai mancat? Descopera in articol care sunt principalele motive care duc la o senzatie constanta de foame.

Specialitii sustin ca exista anumite motive pentru care sunt persoane ce se confrunta cu senzatii de foame inexplicabile.

Iata care sunt acestea!

1. Nu te hidratezi suficient

Daca nu bei suficienta apa, organele tale nu pot functiona cum trebuie si te poti confrunta cu diferite probleme de sanatate.

Pentru a iti asigura necesarul zilnic de lichide, pe langa apa, nu uita sa consumi in mod regulat legume si fructe care contin apa.

2. Nu te odihnesti corespunzator

Activitatile zilnice sunt obositoare, iar somnul reprezinta modul natural al organismului de a se recupera.

Somnul este o parte esentiala a vietii, care te ajuta sa te bucuri de o viata sanatoasa.

Daca nu dormi suficient, nivelul de leptina, hormonul responsabil de reglarea metabolismului si apetitului - scade brusc.

3. Treci printr-o perioada stresanta

Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave.

Cand te simti stresata, cortizolul si adrenalina contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta - de la digestie pana la somn.

Incearca sa te eliberezi de stres, sa mananci sanatos si sa dormi suficient.

4. Sari peste micul dejun

Specialistii subliniaza importanta micului dejun, caci acesta sprijina un stil de viata sanatos, reduce riscul de obezitate si prezinta un risc redus de diabet si boli de inima.

Asadat, incepe ziua cu un mic dejun sanatos care sa iti ofere energia de care ai nevoie pentru intreaga zi.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Importanta fibrelor pentru sanatatea organismului

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.53 din 5 - 30 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Senzatia de foame
Alimentatie
Sanatate

Articole similare

Vrei sa slabesti? Ai grija la ce ora mananci seara ca sa nu te ingrasi

Vrei sa slabesti? Ai grija la ce ora mananci seara ca sa nu te ingrasi
Specialistii confirma una dintre cele mai mari temeri: mancatul seara dauneaza siluetei. In general trebuie sa nu manancam cu 2 ore inainte de a ne ... [detalii]

7 surse de fibre (unele te vor surprinde)

7 surse de fibre (unele te vor surprinde)
Fibrele poate nu sunt la fel de trendy ca alti nutrienti, dar ele sunt foarte importante si, adesea, trecute cu vederea. Desi nu suntem capabili sa ... [detalii]

Top 6 alimente care scad pofta de mancare

Top 6 alimente care scad pofta de mancare
Daca vrei sa scapi de kilogramele in exces in aceasta vara, dar nu vrei sa tii dieta, iti recomandam 6 super-alimente care scad pofta de mancare si ... [detalii]

5 reguli pe care le poti incalca, desi esti la dieta

5 reguli pe care le poti incalca, desi esti la dieta
Ce-ar fi lumea daca nu ar exista spiritul de rebeliune? Muzica ar fi plictisitoare, tehnologia, limitata si libertatea ar ramane doar un vis. Sigur, ... [detalii]

5 mituri despre dieta si fitness

5 mituri despre dieta si fitness
Unele mituri, aparute de-a lungul timpului, reusesc sa se pastreze cu incapatanare si sa ne afecteze destul de serios dieta sau obiceiurile de ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa renunti definitiv la zahar: 7 metode eficiente

Cum sa renunti definitiv la zahar: 7 metode eficiente
Zaharul este un tip de carbohidrat care ii ofera energie corpului uman. Consumat in cantitati mici, acesta nu este nociv pentru organism, insa prea ... [detalii]

7 secrete pentru o Digestie perfecta

7 secrete pentru o Digestie perfecta
Digestia perfecta poata fi atinsa daca urmam cateva sfaturi simple si foarte usor de pus in practica. Este important sa cititi aceste sfaturi, mai ... [detalii]

Dieta de slabit dupa Paste

Dieta de slabit dupa Paste
Imediat cum trec sarbatorile, primul gand pe care il avem in minte, noi femeile, este â€žcum reusesc sa slabesc dupa ... [detalii]

Te trezesti obosita? Iata care ar putea fi cauza!

Te trezesti obosita? Iata care ar putea fi cauza!
Odihna este esentiala pentru sanatatea organismului deoarece celulele se refac atunci cand dormi.[detalii]

Top 5 sucuri naturale pe care trebuie sa le incerci

Top 5 sucuri naturale pe care trebuie sa le incerci
Incepe ziua cu un suc natural, care sa iti asigure necesarul de energie de care ai nevoie![detalii]

Mai multe articole despre senzatia de foame

Articole similare

Credem ca avem o alimentatie corecta, dar gresim mai mult decat ne dam seama

Credem ca avem o ALIMENTATIE corecta, dar gresim mai mult decat ne dam seama
In lumea extrem de agitata in care traim, majoritatea oamenilor uita sa acorde atentia necesara alimentatiei si mananca dezordonat sau chiar sar ... [detalii]

Discutii pe bloguri intre mamici: Diversificarea alimentatiei la bebelusi

Discutii pe bloguri intre mamici: Diversificarea ALIMENTATIEi la bebelusi
Alimentatia sugarului trebuie diversificata, chiar daca bebelusul este hranit cu lapte matern. In jurul varstei de 6 luni, copilul va trebui sa se ... [detalii]

Dieta recomandata in caz de raceala sau gripa

Dieta recomandata in caz de raceala sau gripa
Alimentatia sanatoasa este necesara pentru a ne intari sistemul imunitar si pentru a ne recupera mai usor dupa raceala sau gripa.[detalii]

7 alimente bogate in calciu si vitamina D

7 alimente bogate in calciu si vitamina D
Este un lucru deja stiut ca ai nevoie de calciu pentru a avea oase sanatoase si puternice. Pentru a putea fi absorbit de organism, calciul are nevoie ... [detalii]

10 moduri in care poti sa slabesti mancand cereale integrale

10 moduri in care poti sa slabesti mancand cereale integrale
Oamenii care mananca mai multe cereale integrale se ingrasa mai putin decat cei care consuma cereale prelucrate. Asta se intampla pentru ca cerealele ... [detalii]

Ultimele articole

Pregatirea pentru BAC: 6 sfaturi pentru parinti si elevi

Pregatirea pentru BAC: 6 sfaturi pentru parinti si elevi
Clasa a 12a poate fi una dintre cele mai stresante perioade, pentru toata familia. In primul rand pentru adolescentul care va sustine examenul ... [detalii]

Sfaturi utile pentru o viata sexuala sanatoasa

Sfaturi utile pentru o viata sexuala sanatoasa
Fiecare cuplu isi doreste o viata sexuala incitanta si intensa pana la adanci batraneti, insa responsabilitatile zilnice si restul problemelor ... [detalii]

Dieta Raw Vegan - 5 aspecte importante de retinut

Dieta Raw Vegan - 5 aspecte importante de retinut
Dieta Raw Vegan este din ce in ce mai populara. Tot mai multi oameni aleg sa traiasca sanatos si varianta Raw Vegan este tot mai prezenta ca mod de ... [detalii]

Afectiuni care pot duce la infertilitate si solutiile recomandate

Afectiuni care pot duce la infertilitate si solutiile recomandate
Infertilitatea feminina presupune incapacitatea unei femei de a concepe un copil, cu toate ca intretine in mod regulat relatii sexuale neprotejate. ... [detalii]

Care sunt principalii pasi in slabirea sanatoasa?

Care sunt principalii pasi in slabirea sanatoasa?
Slabirea in timpul iernii este mai dificila. Daca vrei sa slabesti, si mai ales daca vrei sa slabesti sanatos, intrebarea: Ce pot sa fac in acest ... [detalii]

Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Bauturile de toamna care te ajuta sa rezisti cu brio schimbarilor atmosferice

Bauturile de toamna care te ajuta sa rezisti cu brio schimbarilor atmosferice
Ne-am gandit ca e bine sa ne reamintim de o lista pe care am mai discutat-o in trecut: bauturile de toamna. Pentru ca exista mult interes in aceasta ... [detalii]

Cum se mentin doctorii sanatosi pe timpul iernii

Cum se mentin doctorii sanatosi pe timpul iernii
Cand incepe sa cada zapada si toata lumea isi sufla nasul in batista, iti pui intrebarea daca nu cumva gesturile mici cotidiene pot sa schimbe ceva. ... [detalii]

Ce alegem: fructe sau suc proaspat obtinut prin stoarcere?

Ce alegem: fructe sau suc proaspat obtinut prin stoarcere?
Datorita continutului ridicat de apa, fructele ajuta la functionarea optima a ficatuluui, rinichilor si, in plus, curata organismul de toxine. Este ... [detalii]

Incearca dieta indiana pentru un corp ideal!

Incearca dieta indiana pentru un corp ideal!
Gata, vara e aici si daca ai amanat momentul in care vei tine o dieta ca sa slabesti, afla ca nu mai ai timp. Slabeste acum cu dieta indiana, care ... [detalii]

Ministerul Sanatatii va achizitiona un milion de doze de vaccin gripal

Ministerul Sanatatii va achizitiona un milion de doze de vaccin gripal
Ministerul Sanatatii va achizitiona un milion de doze de vaccin gripal pentru imunizarea persoanelor cu risc ridicat de imbolnavire, in cadrul ... [detalii]

Ultimele articole

Cum alegi produsele potrivite pentru parul tau? Detalii de care sa tii cont

Cum alegi produsele potrivite pentru parul tau? Detalii de care sa tii cont
Alegerea produselor pentru par poate fi o sarcina mult mai complicata decat te-ai astepta. Zilnic intalnim numeroase oferte pentru tipuri variate de ... [detalii]

5 solutii pentru o silueta ideala in timp record

5 solutii pentru o silueta ideala in timp record
Cu totii ne dorim sa obtinem o silueta de invidiat fara prea mult efort, insa acest lucru este mult mai dificil decat ne-am astepta. Totusi, cu multa ... [detalii]

Recomandari pentru ingrijirea tenului vara. Ce sa faci si ce sa eviti?

Recomandari pentru ingrijirea tenului vara. Ce sa faci si ce sa eviti?
Pielea imbatraneste odata cu noi si asta nu mai reprezinta un secret pentru nimeni. Exista, insa, doua cauze pentru imbatranirea prematura a pielii. ... [detalii]

8 boli de inima care ii pot afecta pe cei mici si metode de tratament

8 boli de inima care ii pot afecta pe cei mici si metode de tratament
Bolile de inima se pot dezvolta nu numai la adulti, dar si la copii. Poate fi vorba despre defecte cardiace congenitale, infectii virale, boli ... [detalii]

Fibromul uterin: Ce este, tipuri, simptome, tratament

Fibromul uterin: Ce este, tipuri, simptome, tratament
Fibromul uterin este una dintre cele mai comune afectiuni ginecologice. Se estimeaza ca aproximativ 1 din 5 dintre femeile aflate la varsta fertila ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Cele mai citite articole

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Iulie

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Gateste sanatos: Top 5 retete Bio

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0