Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce ai mereu senzatia de foame

de Raluca Garbea la 2019-07-30
De ce ai mereu senzatia de foame
Iti este mereu foame, desi tocmai ai mancat? Descopera in articol care sunt principalele motive care duc la o senzatie constanta de foame.


Specialitii sustin ca exista anumite motive pentru care sunt persoane ce se confrunta cu senzatii de foame inexplicabile.
 

Iata care sunt acestea!

 

1. Nu te hidratezi suficient

 
Daca nu bei suficienta apa, organele tale nu pot functiona cum trebuie si te poti confrunta cu diferite probleme de sanatate.
 
Pentru a iti asigura necesarul zilnic de lichide, pe langa apa, nu uita sa consumi in mod regulat legume si fructe care contin apa.
 

2. Nu te odihnesti corespunzator

 
Activitatile zilnice sunt obositoare, iar somnul reprezinta modul natural al organismului de a se recupera.
 
Somnul este o parte esentiala a vietii, care te ajuta sa te bucuri de o viata sanatoasa.
 
Daca nu dormi suficient, nivelul de leptina, hormonul responsabil de reglarea metabolismului si apetitului - scade brusc.
 

3. Treci printr-o perioada stresanta

 
Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave.
 
Cand te simti stresata, cortizolul si adrenalina contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta - de la digestie pana la somn.
 
Incearca sa te eliberezi de stres, sa mananci sanatos si sa dormi suficient.
 

4. Sari peste micul dejun

 
Specialistii subliniaza importanta micului dejun, caci acesta sprijina un stil de viata sanatos, reduce riscul de obezitate si prezinta un risc redus de diabet si boli de inima.
 
Asadat, incepe ziua cu un mic dejun sanatos care sa iti ofere energia de care ai nevoie pentru intreaga zi.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Importanta fibrelor pentru sanatatea organismului



Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.53 din 5 - 30 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre senzatia de foame

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Cele mai citite articole

Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0