Alimente pentru combaterea stresului
Nu ceda tentatiei si evita orice tip de junk food. Alege alimente bogate in omega 3 si antioxidanti, mananca multe fructe proaspete si legume nepreparate termic. Alimentele bogate in fier si vitamia B, cum sunt avocado, cerealele integrale si soia, ajuta organismul sa isi reincarce bateriile dupa o perioada stresanta.
Iata cele mai eficiente ceaiuri pentru stres si oboseala>>
Alimente pentru ameliorarea depresiei
Medicina orientala leaga depresia de o dereglare a functionarii ficatului. Nu ai nimic de pierdut daca mananci alimente care ajuta la functionarea ficatului. Prin urmare, mananca ceapa, usturoi, legume crucifere (varza, conopida, brocoli), bea ceai de papadie si condimenteaza-ti mancarea cu turmeric. Alege si alimente bogate in acizi grasi omega 3, pentru ca acestea stimuleaza producerea naturala a substantelor antideresive in creier.
Sunatoarea, cel mai bun ceai pentru depresie
Fa-ti ceaiuri naturale si evita-le pe cele cu coloranti. Cel mai bun ceai pentru depresie este ceaiul de sunatoare. Este recomandat sa bei cate 1-2 cesti de ceai de sunatoare pe zi, timp de cel putin 6 luni - poate parea mult, o vesnicie chiar, dar rezultatele se observa dupa numai 4 saptamani.
Iata 5 tipuri de dureri asociate cu starile emotionale>>
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.07
din 5
- 114 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!