Este cunoscut faptul ca o dieta sanatoasa si echilibrata include si legume proaspete. Ce nu stiai insa este faptul ca unele dintre legumele prezente in piata, iti pot fi de un real ajutor in orice situatie. In acest articol iti vom prezenta cateva dintre avantajele unei legume care n-ar trebui sa-ti lipseasca din bucatarie pentru ca este un real aliat in lupta pentru mentinerea sanatatii si a frumusetii.

Alcatuita din 95% apa si fiind bogata in fibre, telina este recomandata pentru cure de slabit, dar si pentru mancare, intrucat aroma ei unica va fi simtita in orice o vei adauga.

Telina ajuta la reducerea tensiunii arteriale, in sensul ca are in componenta sa ftalide care ajuta la scaderea hormonilor care determina constrictia sistemului cardiovascular. Pe langa asta, contine o serie de hormoni vegetali care ajuta la relaxarea sistemului nervos si confera o stare generala de relaxare, resimtita de creier.

In curele de slabire este extraordinar de binevenita. Consumata in tandem cu alimente hipocalorice, va fi un real partener pentru slabit in mod eficient. Trebuie insa sa adaugati dumneavoastra ingrediente care sunt bogate in proteine si vitamine pentru a combate deficitul acesteia.

Va puteti baza pe telina pentru a va proteja de viroze si daunatori externi, intrucat aceasta contine antioxidanti si astfel va ajuta la eliminarea toxinelor si pastreaza sistemul imunitar in stare buna de functionare. Cel mai important aspect este insa redat de faptul ca protejeaza ficatul si splina.

Daca vreodata aveti probleme cu constipatia sau cu un sistem digestiv greoi, atunci tot telina va poate ajuta, dat fiind efectul sau diuretic.

Este benefica si pentru mamele care alapteaza, insa trebuie sa verificati daca sunteti sau nu alergica pentru a evita un soc anafilactic!