Balonarea atrage dupa sine si senzatii de prea plin, tranzit intestinal lent, flatulenta, letargia sau degetele umflate. Pentru a atenua balonarea, dar si simptomele ei, iata cateva remedii naturale pe care le poti incerca!

 

Otet din cidru de mere. La primele ore ale diminetii, pentru a combate balonarea este indicat sa pui 1-2 lingurite de otet din cidru de mere nepasteurizat si cateva picaturi de lamaie intr-un pahar cu apa la temperatura camerei. Bautura are capacitatea de a te rehidrata dupa o noapte de somn si va reduce efectele secundare ale balonarii.
 

Seminte de fenicul. Semintele de feniul sunt folosite drept remediu naturist datorita proprietatilor antispastice si tonice care ajuta in tratarea digestiei lente, constipatiei, dar si pentru tratarea balonarii. Uleiurile volatile care se regasesc in semintele de fenicul pot reduce spasmele si senzatiile de balonare de la nivelul intestinal. Este indicat sa consumi 2-3 de cani de ceai de fenicul pe zi, de preferat cu 30 de minute inainte de masa. Ceaiul se prepara cu ajutorul 1-2 lingurite de seminte de fenicul in 300 de ml de apa clocotita.
 

Aloe vera. Recomandata drept tratament si in cazul constipatiei cronice, aloe vera este o sursa bogata de aminoacizi, acid folic, vitamine si antioxidanti. Consumul de aloe vera intareste sistemul imunitar si are efect calmant asupra gingiilor. Presarea frunzelor de aloe vera si consumul lor in mod regulat contribuie la reglarea tranzitului intestinal si sustine  sistemul digestiv. In urma mai multor studii s-a constatat faptul ca aloe vera poate combate chiar si candidoza, infectia fungica ce are drept simptome secundare balonarea si oboseala.
 

Ghimbir. Piperul alb sau ghimbirul asa cum mai este recunoscut este un tratament naturist recomandat pentru tratarea indigestiilor, a racelilor si chiar a raului de mare. Ghimbirul stimuleaza digestia si combate durerile abdominate, implicit balonarea, favorizand eliminarea gazelor. Ghimbirul poate fi consumat in sucuri naturale, limonada sau ceai ori in salate daca este dat pe razatoare. 

 

Pentru a evita balonarea este recomandat sa eviti bauturile carbogazoase, sa bei bauturi la temperatura camerei, sa mananci portii mici si dese, sa mesteci mancarea foarte bine inainte sa o inghiti, dar si sa faci miscare in fiecare zi.

Sursa foto: pixabay.com