Top 6 alimente care curata arterele

Ajustandu-ti dieta pentru a include alimente prietenoase cu arterele poate imbunatati forta inimii. Iata deci sase alimente care te ajuta sa deblochezi arterele, sa le cureti de balast, pentru a preveni un atac de cord sau unul cerebral:

Sparanghelul organic: acesta elibereaza arterele de tensiune si permitandu-i deci corpului sa diminueze inflamatia care s-a acumulat de-a lungul timpului.

Rodia organica: contine substante fitochimice care actioneaza ca antioxidanti pentru a proteja invelisul arterelor.

Turmericul: este puternic antiinflamator. Are curcumina ce scade inflamatia, o cauza majora a arterosclerozei (intarirea arterelor).

Spirulina: relaxeaza peretii arterelor si normalizeaza tensiunea arteriala. Poate ajuta ficatul sa echilibreze nivelurile celulelor grase.

Merisoare organice: cercetarile arata ca merisoarele, bogate in potasiu, scad nivelul de colesterol si consumul lor regulat poate scadea riscul general de boli de inima, cu pana la 40%.

Pepenele organic: un studiu al Universitatii de Stat din Florida a descoperit ca persoanele carora li s-a dat un supliment de 4.000 mg de L-citrulline (un amino acid ce se gaseste in pepene) au experimentat tensiunea arteriala mai mica in doar sase saptamani. Cercetatorii spun ca amino acidul ajuta organismul si sa produca oxid nitric, care largeste vasele de sange.

 

Sursa: realfarmacy.com