Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 motive pentru care sa mananci seminte de chia

5 motive pentru care sa mananci seminte de chia
5 motive pentru care sa mananci seminte de chia

Semintele de chia sunt bogate in nutrienti benefici pentru inima si creier. 30 de grame de seminte de chia furnizeaza mai mult de jumatate din doza zilnica recomandata de calciu si asigura peste 30% din necesarul zilnic de magneziu. Sunt foarte hranitoare si iti asigura energie pe toata durata unei zile. Iata 5 motive pentru a le include mai des in alimentatie:


Sunt bogate in antioxidanti

Au in compozitia lor fenoli, o clasa de antioxidanti puternici care combat daunele provocate de radicalii liberi. Acestia sunt asociati cu inflamatiile din organism, imbatranirea prematura a pielii si aparitia cancerului. De fapt, un studiu recent a constatat ca prin continutul de antioxidanti se reduce rata distrugerii celulelor de catre radicalii liberi. Specialistii spun ca au mai multi antioxidanti decat alte alimente vegetale, care promoveaza sanatatea inimii.

Contin proteine

Consumul regulat de seminte de chia ajuta la mentinerea siluetei. Datorita aportului de proteine, se reduce pofta de mancare si de dulce.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h


Sunt bogate in fibre

2 linguri de seminte de chia contin 10 g de fibre, ceea ce resprezinta 1/3 din necesarul zilnic. Fibrele ajuta la inhibarea apetituuli si astfel contribuie la pierderea in greutate.

Iata o reteta de paine facuta in casa cu seminte de chia>>

Contin acizi grasi omega 3

Vei fi surprinsa să afli ca semințele de chia contin mai multi acizi grași omega-3 decât somonul! Despre aceste substante se stie ca reduc nivelul de colesterol si scad riscul bolilor de inima. De asemenea, mentin sanatatea creierului si promoveaza sanatatea cognitiva.

Iti ofera energie intreaga zi

Prin continutul de proteine, grasimi si fibre iti asigura energie necesara intreaga zi pentru desfasurarea activitatilor.

Sursa: liveinthenow.com
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.7 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte de chia

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Spune-ne opinia ta despre "5 motive pentru care sa mananci seminte de chia"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 - 5 =

Cele mai citite articole

Dieta cu nuci este relativa noua pentru ca nu e cunoscuta in tara noastra, insa poti incerca acum ...
Programul mult prea incarcat si dorinta de a duce toate lucrurile la bun sfarsit ne aduce in ...
Trezitul de dimineata pare a fi cea mai grea misiune pentru multi dintr noi. Cu totii ne dorim sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0