Este indicat sa renuntati la produsele de patiserie si la bauturile carbogazoase deoarece provoaca inflamatii in organism si pot contribui la aparitia durerii.
Pentru ameliorarea simptomelor osteoartritei, faceti multa miscare, dormiti suficient si consumati cat mai multe fructe si legume proaspete.
Lactate
Proteinele continute de lactate pot irita tesuturile din jurul articulatiilor, asadar, alte alimente vegetale bogate in proteine sunt spanacul, fasolea, lintea, quinoa.
Sare si conservanti
Sarea si conservantii se ascund in multe alimente din comert, pentru a le mari termenul de valabilitate. Un consum redus de sare va ajuta sa tineti sub control osteoartrita.
Carne rosie
Eliminati alimentele cu un grad ridicat de saturatie in grasimi – cum ar fi carnea grasa si alimentele prajite. Gatirea carnii la gratar sau prajirea ei produce compusi inflamatori care sunt asociati cu boli precum artrita, bolile de inima, cancerul si diabetul.
Pentru persoanele care au osteoartrita, o dieta echilibrata, bogata in acizi grasi omega 3, fibre si antioxidanti este esentiala.
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.87
din 5
- 15 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!