Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Vrei sa slabesti fara efectul de boomerang? Iata ce trebuie sa faci!

de Sunt Fericita la 2015-03-24
Vrei sa slabesti fara efectul de boomerang? Iata ce trebuie sa faci!
In primul rand trebuie sa nu incerci sa slabesti prea repede. Ia-o incet. Chiar daca ca simti ca nu mai ai rabdare sa intri in noii blugi sau poate ca ai o intalnire fantastica peste doar 2 saptamani...


Noi te sfatuim sa o iei treptat, cu pasi micuti.

Mai mult, te sfatuim sa discuti cu un nutritionist pentru a realiza un program bine pus la punct, sport si alimentatie! Nu se poate sport fara alimentatie si nici alimentatie fara sport, ambele bine gandite de specialisti.

Daca iti doresti sa te pastrezi in forma cat mai mult timp si daca vrei sa nu repui pe tine kilogramele date jos, combina exercitiile fizice cu alimentatia.

Nu vei avea parte de efectul de boomerang daca preiei noi obiceiuri pe care sa le hranesti in mod constant:

- o salata de legume zilnic!
- mai putina carne in alimentatia ta
- mai putina paine alba
- fara alcool
- mai putine alimente care iti cresc aciditatea in organism
- mai multe plimbari si mai putine emisiuni tv
- ritm mai alert de mers!

Iata mai sus doar 7 sfaturi pe care le poti adapta vietii tale, oricat de complexa si ocupata ai fi. Toate te ajuta sa scapi de kilogramele in exces, putin cate putin, treptat, nu dintr-odata.

Alte cateva sfaturi:

- daca ai chef sa rontai ceva, nu alege sticksuri si covigei. Alege un mar, o banana, struguri, morcovi si alte alimente care sa iti aduca un plus de nutrienti si calorii cat mai putine

- identifica cele mai mari probleme care iti aduc kilograme in exces. Daca stii ca te ingrasi din cauza dulciurilor, imagineaza-ti semnul interzis la intrare in fiecare cofetarie.

- Intra pe Pinterest si cauta noi metode de a te mentine in forma. Sa stii ca slabitul nu este un lucru pe care il faci cateodata sau atunci cand este nevoie. Dieta sanatoasa si sportul trebuie sa devina parte din viata ta. Si in niciun caz nu trebuie sa uiti ca rutina si plictiseala te poti face sa renunti la dieta si la sport. Mentine totul cat mai proaspat si provocator.

sursa: StockPhoto.com


Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0