Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ziua 61

Ziua 61
Micul dejun Imi prepar o salata din oua, cas putin sarat, masline, ardei, castraveti si rosii. Condimentez salata cu oregano, piper alb, putin ulei de masline, otet de mere si sare. Mananc o portie buna, cu doar o felie de paine neagra. Salata asta este fantastica si, pe deasupra, imi era pofta de asa ceva. Aportul de calorii este de 850 900. Pranzul Dupa asa dezmat caloric la prima ora, acum nu prea mai imi este foame. Ora 15,30: mananc 2 bucati de piept de pui cu 2 felii de paine neagra si un ardei. Numar de calorii: 650 670. Cina Salata de vara, episodul 2. De data asta o portie ceva mai mica decat cea de dimineata, si fara paine. Numarul de calorii este de maxim 700. Aportul caloric pentru intreaga zi se ridica la cel mult 2.270 de calorii, oricum putin peste limita zilnica maxima. Miscare Au trecut aproape 2 ore de la terminarea cinei, este timpul pentru sport (mai ales ca mi-am cam depasit caloriile...). 20 de minute de exercitii aerobice intr-un ritm sustinut ma fac sa ma simt ca de dimineata. Ele se adauga, evident, la deja cunoscutul mers pe jos (45 de minute).

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori


Subiecte definitivat invatatori 2020 - Teste rezolvate la limba si literatura romana si matematica - metodica predarii acestora in invatamantul primar Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL  Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definitivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre salata

Spune-ne opinia ta despre "Ziua 61"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 4 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ziua 61"

hvor mange er medlem af en fagforening @ 05-Iul-2011
"I think you could use some more pictures on your blog, but looking past that, it's really nice. Regards."
Jungle Ruins @ 20-Iun-2011
"Do you people have a facebook or myspace fan page? I looked for for one on facebook or twitter but couldn't find it, I'd love to become a fan!"
Samantha Descoteau @ 17-Iun-2011
"My partner and i obviously must think a lot more in that course and find out things i can do regarding it."

Cele mai citite articole

Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...
Odata cu inaintarea in varsta, dantura poate avea de suferit, fapt care poate afecta calitatea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0