Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa

Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa
de la 2015-06-26
Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa

Astazi va oferim cateva dintre cele mai importante sfaturi care va ajuta sa aveti o viata sanatoasa din toate punctele de vedere.


Incepem cu inceputul, si anume cu hrana. Sa tinem cont ca este de doua feluri, hrana sub forma de materie si hrana non-materie.

Cu alte cuvinte, ca sa poti sa fii sanatos, trebuie sa te hranesti cu alimente sanatoase dar si cu gandurile care te ajuta cel mai mult. Cu alte cuvinte, fiti optimisti, orice s-ar intampla, oricare ar fi greutatile prin care treceti la un moment dat.

Cat despre celalalt capitol, cel pur material, va recomandam sa nu abuzati de nimic. Niciun exces nu face bine, chiar daca discutam despre fructe si nuci. Stim cu totii ca nucile au o medie optima de consum destul de redusa. In caz contrar, pot da probleme de colesterol.

Asa ca nu faceti excese. Mancati variat si nuiciodata nu uitati ca totul trebuie facut in mod ponderat.

Un alt sfat este sa mancati putin si bun. Alegeti calitatea in defavoarea cantitatii. Nu va ajuta cu nimic daca cumparati 2 kilograme de carne de calitate proasta cand cu aceeasi suma de bani ati putea cumpara un kilogram de carne de pui crescut la tara.

La fel se intampla si cu faina de calitate, cu painea cu cereale in defavoarea celei de calitate indoielnica.

Beti apa de calitate. Nu faceti rabat de la acest aspect pentru ca va determina nivelul de sanatate.

Luati-va mineralele si vitaminele din hrana si nu din comprimate.

Renuntati la medicamente si treceti pe terapie naturista. Efectul este net superior si scapati de efectele adverse.

Dormiti suficient si faceti exercitii fizice in mod constant pentru ca altfel nu veti rezista nici fizic si nici psihic in mod optim pana la 80-90 de ani sau chiar mai mult.

Fiti buni, generosi, optimisti si din cand in cand nu uitati sa nu va luati prea in serios si sa mai faceti haz de necaz. Asa e viata. O aventura continua.

sursa foto: www.StockPhoto.com

 


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.33 din 5 - 18 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sfaturi pentru sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa"



1 + 2 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa"

navadaru maricela @ 01-Iul-2015
"sfaturile sunt foarte bune ,le cunostem pe unele f.bine ,numai ca eu nu pot sa ma aptin de la dulciuri ,cele facute in casa si cele din comert,familia prefera anumite retete,de care sunt constienta ca nu sunt sanatoase ,si eu nu pot sa-i refuz sa le fac si asa mananc si eu. si de aici grasimi depuse."

Cele mai citite articole

Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...
Inaltimea este un subiect tabu pentru multe dintre femeile din ziua de azi. Toate isi doresc sa fie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0