Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai importante sfaturi pentru sanatatea ficatului

Cele mai importante sfaturi pentru sanatatea ficatului
de la 2016-06-13
Cele mai importante sfaturi pentru sanatatea ficatului

Sanatatea ficatului este esentiala pentru buna functionare a intregului organism. Primul pas pentru a ajuta insanatosirea ficatului este eliminarea alimentelor daunatoare: fumat, alcool, grasimi, mezeluri, dulciuri.


Al doilea pas este introducerea in alimentatie a produselor care ajuta ficatul:

- brocoli
- varza alba si varza rosie
- gulii
- conopida
- telina cu tot cu frunze

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori


Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL  Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la primii pasi in scoala ” mi-a raspuns o tanara de 24 de ani care-si lua notite despre programa definitivat 2019 Daca vreti… sa va pregatiti...

Oferta Speciala
valabila 48h

- salata verde si spanac
- loboda si stevie
- grapefruit si lamai
- ceai verde
- mazare
- linte verde si linte rosie
- avocado si nuci diverse
- verdeturi proaspete: patrunjel, oregano, busuioc, cimbru si nu numai.
- merele verzi si in special cele acre
- perele si gutuile
- apa plata si apa medicinala
- ceaiurile din plante medicinale

Al treilea pas este sportul usor. Nu trebuie sa depuneti mult efort ci trebuie sa fie mai degraba vorba despre efort constant, pe care sa nu il abandonati. Apelati la yoga, pilates, aerobic usor. Nu mergeti la sala de forte pentru ca efortul fizic mare nu ajuta ficatul.

Nu in ultimul rand, odihniti-va in mod corespunzator. Nu trebuie sa dormiti mai mult decat va recomanda medicul, ci sa va odihniti in mod corect, optim. Adultii trebuie sa doarma 7-8 ore pe noapte, nu mai mult, nu mai putin. Insa trebuie sa fie ore de odihna, nu ore de somn agitat.

Sfaturi pentru un somn odihnitor:

- nu faceti sport inainte de somn
- faceti o mica plimbare de seara
- goliti-va mintea de griji si stres inainte de somn
- nu urmariti stirile
- nu petreceti timp pe dispozitive digitale inainte de somn
- nu mancati nimic dupa ora 20.00
- investiti intr-o saltea de calitate si pastrati camera aerisita, bine ventilata.

Sursa foto: Pixabay.com





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.03 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatatea ficatului

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ficat sanatos

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai importante sfaturi pentru sanatatea ficatului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 5 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0