3 exercitii pentru relaxarea ochilor obositi

Dupa o zi agitata, in care ai stat ore in sir in fata calculatorului, fa cateva exercitii ca sa-ti odihnesti ochii. Daca, o perioada, vei face aceste exercitii sistematic, vei observa ca ochii tai vor obosi mai greu si, in plus, te vei simti mai relaxata. 1. Spatele drept, capul nemiscat. Roteste-ti ochii in toate directiile. Apoi, inchizi si deschizi rapid pleoapele fara a forta. Repeta exercitiul 30 de secunde. 2. Tine capul drept. Inchizi cate un ochi de mai multe ori, adica “faci cu ochiul” de  6 ori cu dreptul si de 6 ori cu stangul. Cand ai terminat, clipeste de cateva ori. 3. Formeaza in fata ochilor un cerc din degetul mare si aratator. Tinand capul drept, urmareste cu privirea cercul format. Mai concret, incerca sa privesti in toate directiile prin acest cerc, astfel incat sa fortezi la maximum muschii ochilor.