In sfarsit nefumator. Sau cum sa renunti la fumat rapid

Daca nu ai aprins niciodata o tigara, probabil nu ai cum sa intelegi, insa un fumator stie exact la ce ma refer. "In sfarsit nefumator" este titlul cartii scrise de Allen Carr, care a ajutat un numar impresionant de oameni sa renunte la acest viciu.

Aparent, femeile sunt cele care intampina cele mai mari dificultati atunci cand isi propun sa renunte la fumat. Asta pentru ca fumatul pentru ele nu este neaparat un viciu, ci o placere. Este asociat cu un tic - acela de a tine tigara intre degetul aratator si cel mijlociu, cu atat mai mult in situatiile in care nu stiu exact ce sa spuna si ce sa faca - cum ar fi prima intalnire, o iesire in oras cu persoane mai putin apropiate, dupa o cearta urata sau dupa ce li s-a intamplat ceva grozav.

Este de asemenea o placere pentru doamne sa bea cafeaua de dimineata si sa priveasca rasaritul in timp ce isi aprind o tigara. Sau dupa masa de pranz. Sau cand isi asteapta partenerul care lucreaza peste program.

In schimb, barbatii fumeaza pentru ca simt pur si simplu nevoia de nicotina. Se trzesc in miez de noapte, fumeaza o tigara si se baga inapoi in pat. Sau dimineata ... nici nu se spala pe ochi cand intreaga casa este deja inmiresmata de ... fumul primei tigari.

Totusi, indiferent de sex, fumatul ne afecteaza in acelasi mod. Trebuie sa stii ca nicotina dintr-o singura tigara actioneaza mai rapid decat heroina. Dupa ce ai stins o tigara, nicotina incepe sa paraseasca organismul, nivelul ei ajungand in 30 de minute la jumatate, iar dupa o ora la un sfert. Motiv pentru care fumatorii simt nevoia sa isi aprinda tigara dupa tigara, caci organismul cere sa inlocuim nicotina eliberata.

"In sfarsit nefumator" te invata sa urasti faptul ca iubesti sa fumezi si te determina in cateva zile sa renunti la fumat, in timp ce te indeamna sa iti mai aprinzi o tigara.

Citeste-o si garantez ca nu vei regreta!
In sfarsit nefumator! Ce sentiment frumos!