Iata 50 de exercitii yoga, precum si pasii de urmat pentru a le practica cu usurinta >>
Oricare ar fi varsta ta, yoga iti poate imbunatati stilul de viata. Oricine poate obtine beneficii de pe urma unei rutine obisnuite de yoga, deoarece aceasta contracareaza multe dintre problemele cauzate de viata moderna.
“Se implinesc 3 ani de cand am inceput sa practic yoga si pot spune ca a fost una dintre deciziile cele mai bune pe care le-am luat in viata mea. Pana atunci aveam o parere preconceputa si confundam yoga cu niste hippie care umbla desculti, stau in pozitie de lotus si nu fac nimic, doar se autosugestioneaza. Dar nu intelegeam si de fapt nu stiam ce gandesc sau fac acei oameni, nu stiam care e filozofia lor si la ce se refera in general.”, spune Melania P., inginer chimist
Cele mai cunoscute beneficii fizice ale yoga sunt:
- imbunatatirea flexibilitatii si mobilitatea muschilor si articulatiilor
- Intareste, tonifica si contureaza muschii
- imbunatateste postura
- intareste coloana vertebrala
- amelioreaza durerile de spate si problemele cauzate de coloana, gat, umeri
- amelioreaza simptomele scoliozei
- creste rezistenta, echilibrul
- stimuleaza glandele sistemului endocrin
- imbunatateste circulatia
- imbunatateste starea inimii si problemele de respiratie
- stimuleaza raspunsul imun;
- scade colesterolul si nivelul de zahar din sange
- incurajeaza pierderea in greutate.
Beneficiile mentale ale yoga:
- creste constientizarea asupra propriului corp
- amelioreaza stresul din organism
- creste nivelul de energie prin detensionarea muschilor
- relaxeaza mintea si corpul
- creste atentia si puterea de concentrare
- elibereaza spiritul
Practicand yoga in mod regulat, ai posibilitatea de a-ti trai viata la potentialul ei maxim! Acorda-i o sansa! Va dura o perioada pana vei invata sa iti relaxezi corpul si mintea, dar dupa aceea efortul depus va fi rasplatit inzecit.
Click aici pentru a comanda si a te convinge >>
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.5
din 5
- 4 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!