Iti recomandam trei idei de mic-dejun de vara, care sa iti faca munca mai usoara:
Smoothie cu iaurt grecesc, piersici si vanilie
Prepara-l chiar tu, acasa, este extrem de simplu! Pune in blender o banana coapta, cateva felii de piersici, 300 g de iaurt grecesc si o lingurita de esenta de vanilie. Rezultatul este delicios, natural si sanatos.
Briose din oua
Ai nevoie de patru oua, pe care sa le amesteci bine, iar apoi adauga 300 grame de spanac, o rosie taiata marunt, o ceapa tocata, putin patrunjel si seminte de chia. Adauga sare si piper dupa gust, rastoarna compozitia in forme de briose si baga-le la cuptor pentru 30 de minute.
Mix de fructe cu iaurt
Pune intr-un bol cativa fulgi de ovaz, lapte, o esenta de vanilie, cateva seminte de chia, si scortisoara. Dupa ce le lasi cateva ore la rece, pune-le intr-un borcan, in straturi: un strat de iaurt, un strat de capsuni, un strat de afine, ovaz, unt de arahide si repeta acest proces. La final, adauga granola.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei
Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.75
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!