SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 idei pentru un mic dejun de vara

de Ana-Maria Tudor la 2014-06-27
3 idei pentru un mic dejun de vara
Micul dejun reprezinta masa principala a zilei, peste care medicii recomanda sa nu sarim niciodata. Este important sa iti personalizezi micul dejun cu alimente de sezon, cu atat mai mult pe timpul verii.


Daca pe timpul iernii obisnuiai sa mananci la micul dejun oua prajite sau ompleta, este momentul sa iti schimbi complet alimentatia pe timp de vara.

Iti recomandam trei idei de mic-dejun de vara, care sa iti faca munca mai usoara:
Smoothie cu iaurt grecesc, piersici si vanilie
Prepara-l chiar tu, acasa, este extrem de simplu! Pune in blender o banana coapta, cateva felii de piersici, 300 g de iaurt grecesc si o lingurita de esenta de vanilie. Rezultatul este delicios, natural si sanatos.

Briose din oua
Ai nevoie de patru oua, pe care sa le amesteci bine, iar apoi adauga 300 grame de spanac, o rosie taiata marunt, o ceapa tocata, putin patrunjel si seminte de chia. Adauga sare si piper dupa gust, rastoarna compozitia in forme de briose si baga-le la cuptor pentru 30 de minute.

Mix de fructe cu iaurt
Pune intr-un bol cativa fulgi de ovaz, lapte, o esenta de vanilie, cateva seminte de chia, si scortisoara. Dupa ce le lasi cateva ore la rece, pune-le intr-un borcan, in straturi: un strat de iaurt, un strat de capsuni, un strat de afine, ovaz, unt de arahide si repeta acest proces. La final, adauga granola.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Strategia Business4Edu - Educatie cu mindset de leadership


Strategia Business4Edu – Educatie cu mindset de leadership va ofera instrumente clare pentru a transforma procesul de invatare intr-o experienta mai placuta mai eficienta si mai relevanta pentru copii si pentru comunitatea scolara In acest moment lucrarea & 39;Strategie Business4Edu - Educatie cu mindset de leadership& 39; este in curs...

Oferta Speciala
valabila 48h

Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun

Cele mai citite articole

De cate ori nu ti s-a intamplat sa te contrazici ore in sir cu o persoana doar pentru ca nu voia sa ...
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii ...
Indiferent de varsta sau de stilul de viata, sanatatea articulatiilor este esentiala pentru a ne ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016