Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce sa NU mananci la micul dejun

Ce sa NU mananci la micul dejun
Ce sa NU mananci la micul dejun

Mezelurile, produsele de panificatie si cerealele cu zahar se numara printre cele mai nesanatoase alegeri pentru micul dejun.


Va prezentam o lista a acestor alimente nesanatoase pe care ar fi bine sa le evitati la micul dejun.
1. Cereale procesate cu zahar
Cerealele din comert cu ciocolata au o cantitate exagerata de zahar, aditivi si foarte putine fibre. Alegeti cerealele bogate in fibre si cu un continut sarac in zahar, fulgi integrali de ovaz, grau, orz, secara.
2. Briose, pateuri, cornuri cu ciocolata
Produsele de patiserie contin faina alba lipsita de nutrienti, zahar, sare, margarina, unt, afanatori si coloranti alimentari. Aceste produse afecteaza sistemul imunitar, cresc tensiunea arteriala si duc la aparitia diabetului.
3. Salam, parizer
Salamul si parizerul au in compozitie multa sare, nitrati dar si conservanti (care prelungesc durata de valabilitate). Aceste substante cresc riscul dezvoltarii diabetului, cancerului de colon si a obezitatii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

4. Margarina
Margarina este plina de grasimi trans-hidrogenate daunatoare sanatatii tale. Trebuie sa stiti ca margarina creste nivelul colesterolului si determina aparitia bolilor cardiovasculare.
5. Bauturi racoritoare
Chiar daca au zero calorii, acestea contin indulcitori artificiali care sunt mai daunatori decat zaharul.
6. Iaurt cu fructe
Majoritatea sortimentelor de iaurt cu fructe contin mult zahar. Daca cititi cu atentie eticheta veti observa ca aproape toate iaurturile cu fructe contin indulcitori artificiali.
In locul iaurtului cu fructe puteti consuma iaurt degresat amestecat cu fructe de padure (congelate sau proaspete). Iaurtul este un aliment sanatos si foarte hranitor care stimuleaza metabolismul si va ajuta sa va mentineti in forma.
Cerealele integrale, somonul, laptele si iaurtul fara grasimi reprezinta doar cateva dintre produsele pe care le poti consuma in fiecare dimineata la micul dejun. Iata 5 idei pentru un mic dejun cu putine calorii!
Persoanele care mananca dimineata mai putine grasimi si mai multe fibre au un aport crescut de vitamine precum calciu, fier si magneziu. Fibrele si carbohidratii va ofera senzatia de satietate pe parcursul zilei si va ajuta sa va concentrati mai usor.


Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.17 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente nesanatoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre zahar

Spune-ne opinia ta despre "Ce sa NU mananci la micul dejun"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 8 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ce sa NU mananci la micul dejun"

COZETTE @ 12-Apr-2013
"PATRICIA, faptul ca cineva castiga DOAR 800 eli nu este numai vina persoanei respective, sa nu uitam cate firme in tara asta numita Romania isi bat joc de oameni si nu stie cum sa faca sa-i plateasca putin spre deloc dar sa-i rupa cu munca. Cand vorbim despre ce este sanatos sa mancam la o masa sau alta presupune sa ne si permitem acele alimente sanatoase. Cu bani putini se cumpara marcare ieftina si proasta si daca n-ai nici un nivel de educatie alimentara, drumul spre cancer este asigurat.oricum, dupa toate statisticile facute populatia lumii este in crestere, asa ca mai eradicam din multime cu alimente surogat."
Patricia @ 08-Apr-2013
"Manuela, fara suparare, dar faptul ca castigi 800 de lei este numai vina ta...poti manca o omleta, un iaurt natural sau o felie de paine prajita cu dulceata, miere etc...variante sunt.....daca vrei bineinteles!"
manuela @ 08-Apr-2013
"bine bai desteptilor, si ce sa mananci la micul dejun?margarina nu e buna, untul e gras, mezeluri nu, asa, cam ce-ati vrea sa manance un amarat care castiga poate 700-800 de lei pe luna si mai are si familie, si mai trebuie sa si munceasca ca un caine, sa manace morcovi rasi si sa bea apa chioara? e usor sa vorbesti cand stai la caldurica, ai un loc de munca binisor platit... dar nu toata tara lucreaza in Bucuresti si nu toti isi pot permite fanteziile voastra... sau poate site-ul este pentru elite si atunci e ultima oara cand intru aici..."
Cazanaru Leonida @ 07-Apr-2013
"Margarina cu grasimi hidrogenate a fost inventata pt a rezolva problema hranei pt. o populatie in continua crestere a pamantului, concomitent cu scaderea rezervelor de hrana. Folosita pe o generatie de cobai, azi aflam de riscurile unor ingrediente acuzate ca provoaca boli grave si-firesc- ne intrebam daca nu cumva acesta a fost scopul ascuns pe durata experimentului..."
sava dumitru @ 06-Apr-2013
"sunt intru totul de acord cu alimentele enumerate"

Cele mai citite articole

Vitamina D are numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: mentinerea densitatii osoase si ...
Antioxidantii sunt substantele care impiedica procesul de oxidare a celulelor din organism prin ...
Fie ca au devenit parinti pentru prima data, fie ca au avut al doilea sau chiar al cincilea copil, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0