Iata care sunt principalele greseli pe care le facem cand ne hotaram sa tinem o dieta:
Dormim putin. Procesul de odihna este esential in timpul curelor de slabire. Cu cat pierdem mai mult noptile, cu atat tendinta spre ingrasare este mai mare.
Mancam pe fuga. Medicii avertizeaza ca atunci cand nu mestecam bine alimentele sau cand ne grabim in timp ce suntem la masa suntem de doua ori mai predispusi sa acumulam kilograme in plus. Mancati incet, nu va grabiti, si beti cat mai multa apa in timpul mesei.
Sarim peste masa de dimineata. Este un fapt demonstrat: cine nu mananca dimineata, este de doua ori mai infometat pe parcursul zilei si are tendinta de a rontai tot timpul ceva.
Nu mai bem cafea. Este o greseala! Cofeina ajuta la accelerarea metabolismului si la arderea rapida a caloriilor, asadar, atat timp cat nu adaugati zahar sau lapte, cafea este chiar indicata in dietele de slabit.
Nu ne hidratam corespunzator. Nu doar pe timpul dietei, ci intotdeauna este indicat sa ne hidratam. Sa consumam apa din plin. Cu atat mai mult insa in perioadele in care incercam sa scapam de kilogramele in plus, este indicat sa bem cel putin doi litri de apa pe zi.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti
Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.75
din 5
- 4 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!