5 greseli care ne impiedica sa slabim

Pentru ca nu suntem bine informati, pentru ca ne grabim, pentru ca suntem delasatori sau pentru ca nu ne pasa, greselile pe care le facem la inceputul unei diete ne impiedica sa slabim!

Iata care sunt principalele greseli pe care le facem cand ne hotaram sa tinem o dieta:

Dormim putin. Procesul de odihna este esential in timpul curelor de slabire. Cu cat pierdem mai mult noptile, cu atat tendinta spre ingrasare este mai mare.
Mancam pe fuga. Medicii avertizeaza ca atunci cand nu mestecam bine alimentele sau cand ne grabim in timp ce suntem la masa suntem de doua ori mai predispusi sa acumulam kilograme in plus. Mancati incet, nu va grabiti, si beti cat mai multa apa in timpul mesei.
Sarim peste masa de dimineata. Este un fapt demonstrat: cine nu mananca dimineata, este de doua ori mai infometat pe parcursul zilei si are tendinta de a rontai tot timpul ceva.
Nu mai bem cafea. Este o greseala! Cofeina ajuta la accelerarea metabolismului si la arderea rapida a caloriilor, asadar, atat timp cat nu adaugati zahar sau lapte, cafea este chiar indicata in dietele de slabit.
Nu ne hidratam corespunzator. Nu doar pe timpul dietei, ci intotdeauna este indicat sa ne hidratam. Sa consumam apa din plin. Cu atat mai mult insa in perioadele in care incercam sa scapam de kilogramele in plus, este indicat sa bem cel putin doi litri de apa pe zi.