Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Combinatiile alimentare gresite, care iti saboteaza dieta

de Ana-Maria Tudor la 2020-11-25
Combinatiile alimentare gresite, care iti saboteaza dieta
Pentru ca nu avem suficient timp la dispozitie pentru a ne organiza programul asa cum ne-am dori, de multe ori ne sabotam singuri sanatatea si silueta printr-un meniu alimentar ales la intamplare.


De cate ori nu ti s-a intamplat sa sari peste micul dejun si sa mananci un covrig, un croissant sau o ciocolata dimineata, pe drum spre serviciu? Aceste obiceiuri  stau in calea sanatatii tale si a unei siluete la care doar visezi.

Iata principalele alimente care iti saboteaza silueta:

Lapte cu cereale - este in regula daca mananci un bol de lapte cu o mana de cereale, insa daca vei consuma un bol de cereale cu putin lapte, nu faci altceva decat sa te sabotezi singura! Cerealele (cele mai multe dintre ele) contin zaharuri, sunt nesanatoase, dau senzatia rapid de satietate, insa iti provoaca foame repede.

Produsele de patiserie - sunt bogate in calorii, contin zahar si grasimi rele.
Bei multe sucuri de fructe - inlocuieste-le cu o limonada/citronada. Oricat de naturale si de sanatoase ar fi, sucurile facute doar din fructe sunt extrem de bogate in calorii. Incearca sa adaugi intotdeauna si legume in sucurile pe care le faci acasa!

Consumi mezeluri in exces - stiu, o dieta echilibrata presupune un consum regulat de proteine. Renunta la mezeluri si inlocuieste-le cu peste afumat, branza, oua, iaurt grecesc sau seminte de chiar.

Nu consumi suficiente legume si fructe - in afara de faptul ca sunt extrem de indicate pentru sanatate, fiind bogate in vitamine, fructele si legumele ofera satietate si contin un aport redus de calorii. Incearca sa le consumi in combinatii pe care nu le-ai mai incercat, puneti creativitatea la incercare!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar   Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.33 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre combinatii alimentare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Cele mai citite articole

Bateria auto este una dintre componentele esentiale ale masinilor noastre, iar din acest motiv ...
La un moment dat in viata, aproape oricine v-a simti nevoia alegerii unei banci la care sa aplice ...
De abia ai asteptat sa porti rochia favorita in sezonul cald, costumul de baie la sesiunile de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0