Categorii
Ce alimente sa eviti daca ai hipertensiune arteriala
de
Elena Alina Constantinescu la 2016-10-06
Dieta saraca in fructe si legume si aportul ridicat de sodiu pot contribui la aparitia hipertensiunii arteriale. Daca ai aceasta problema de sanatate, iata ce alimente sa nu consumi:
Muraturi
Muraturile sunt sarace in calorii si grasimi, dar pline de sare. In medie, o muratura ofera peste 570 mg de sodiu, ceea ce inseamna peste 1/3 din necesarul recomandat zilnic. Prin urmare, daca aveti tensiunea arteriala ridicata, evitati consumul de muraturi.
Lapte
Lactatele sunt cea mai buna alegere pentru construirea masei musculare. Insa, mare atentie! O ceasca de lapte are 8 grame de grasime. Asadar, persoanele care au tensiunea ridicata ar trebui sa consume lapte si iaurt degresat.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gogosi
O singura gogoasa poate oferi mai mult de 300 de calorii si 12 grame de grăsime, deoarece acestea sunt prajite si bogate in zahar. Grasimile saturate cresc riscul bolilor de inima. Daca aveti pofta de o gustare, in locul lor puteti consuma banane.
Nu in ultimul rand, este indicati sa reduceti consumul de alcool deoarece poate deteriora peretii vaselor de sange.
Foto: pixabay.com
Sursa: blogs.naturalnews.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Rating:
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Muraturile sunt sarace in calorii si grasimi, dar pline de sare. In medie, o muratura ofera peste 570 mg de sodiu, ceea ce inseamna peste 1/3 din necesarul recomandat zilnic. Prin urmare, daca aveti tensiunea arteriala ridicata, evitati consumul de muraturi.
Lapte
Lactatele sunt cea mai buna alegere pentru construirea masei musculare. Insa, mare atentie! O ceasca de lapte are 8 grame de grasime. Asadar, persoanele care au tensiunea ridicata ar trebui sa consume lapte si iaurt degresat.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a
Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Gogosi
O singura gogoasa poate oferi mai mult de 300 de calorii si 12 grame de grăsime, deoarece acestea sunt prajite si bogate in zahar. Grasimile saturate cresc riscul bolilor de inima. Daca aveti pofta de o gustare, in locul lor puteti consuma banane.
Nu in ultimul rand, este indicati sa reduceti consumul de alcool deoarece poate deteriora peretii vaselor de sange.
Foto: pixabay.com
Sursa: blogs.naturalnews.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 3 voturi.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole