Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 Moduri in care poti sa consumi avocado

de Camelia Diaconu la 2024-01-05
5 Moduri in care poti sa consumi avocado
Avocado este un aliment extrem de bogat in nutrienti, motiv pentru care ar trebui introdus cat mai des in dieta alimentara. Insa, daca te-ai saturat sa il mananci simplu, iti recomandam cateva retete delicioase in care sa adaugi si avocado!


Sunt multe persoane care evita sa consume avocado tocmai pentru ca s-au saturat de acelasi gust. Avocado nu se poate consuma doar in salate, ci exista numeroase retete in care il poti integra usor. In felul acesta, il poti adauga in dieta ta zilnica, fara sa te plictisesti.
 
Omleta. Incepe-ti ziua cu o omleta sanatoasa si gustoasa in care sa adaugi si cateva felii de avocado. In omleta simpla sau cu legume pe care o faci pentru micul dejun, poti adauga avocado si putina branza rasa si ai facut o prima masa a zilei extrem de gustoasa.
 
Unt de arahide si avocado. Untul de arahide este gustarea ideala pentru multi dintre noi, in special pentru persoanele care urmeaza o dieta vegana sau vegetariana. Poti intinde putin ulei de arahide pe o felie de orez impreuna cu cateva felii de avocado si vei avea parte de o gustare sanatoasa pentru orice parte a zilei. Poate fi o masa ideala chiar si dupa un antrenament solicitant. 
 
Nachos. Un preparat cunoscut din bucataria mexicana, nachos-ul poate avea o multime de arome si texturi si poate fi usor preparat chiar si cu avocado. De ce ai nevoie? Sos de branza, salsa ori smantana si guacamole(pasta de avocado). Poti alege fie sa prepari tu in casa pasta de avocado, fie sa cumperi un sos de guacamole gata facut.
 
Clatite cu avocado. Daca te-ai saturat de calsicele clatite cu gem, atunci schimba reteta si fa un topping din avocado. Poti adauga si cateva fructe uscate sau un stop de miere pentru un plus de dulceata. 
 
Ou prajit in coaja de avocado. O idee delicioasa pentru micul dejun este sa cureti foarte bine miezul unui avocado si sa pui inauntru un ou. Pui la cuptor jumatatea de avocado cu ou si il lasi pana in momentul in care oul este gata. Deasupra presara si cateva bucatele de avocado.
 
Sandwich cu avocado. Daca esti grabit sa ajungi la birou, nu uita sa iti iei cu tine portia de sanatate. Prajeste doua felii de paine pe care sa le ungi cu miezul unui avocado. Poti adauga deasupra si un ou fiert si cateva condimente si te vei bucura de un mic dejun sanatos pregatit in cateva minute.
 
Salata cu avocado. Bineinteles ca nu uitam nici de salata din legume proaspete si avocado. Ideala pentru pranz, salata iti ofera nutrientii de care ai nevoie pentru intreaga zi. Adauga ardei gras, morcovi, salata verde si cateva felii de avocado impreuna cu putin ulei de masiline si condimente.


Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.87 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

    Cele mai citite articole

    Pentru multi dintre noi, aceasta perioada poate fi insotita de oboseala si lipsa de energie, ...
    Aspectul vestimentar cu care te prezinti la un eveniment este important. In functie de natura ...
    Ficatul este un organ esential in corpul nostru, indeplinind numeroase functii vitale, cum ar fi ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0