Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 Moduri in care poti sa consumi avocado

de SuntFericita.ro la 2024-05-22
5 Moduri in care poti sa consumi avocado
Avocado este un aliment extrem de bogat in nutrienti, motiv pentru care ar trebui introdus cat mai des in dieta alimentara. Insa, daca te-ai saturat sa il mananci simplu, iti recomandam cateva retete delicioase in care sa adaugi si avocado!


Sunt multe persoane care evita sa consume avocado tocmai pentru ca s-au saturat de acelasi gust. Avocado nu se poate consuma doar in salate, ci exista numeroase retete in care il poti integra usor. In felul acesta, il poti adauga in dieta ta zilnica, fara sa te plictisesti.
 
Omleta. Incepe-ti ziua cu o omleta sanatoasa si gustoasa in care sa adaugi si cateva felii de avocado. In omleta simpla sau cu legume pe care o faci pentru micul dejun, poti adauga avocado si putina branza rasa si ai facut o prima masa a zilei extrem de gustoasa.
 
Unt de arahide si avocado. Untul de arahide este gustarea ideala pentru multi dintre noi, in special pentru persoanele care urmeaza o dieta vegana sau vegetariana. Poti intinde putin ulei de arahide pe o felie de orez impreuna cu cateva felii de avocado si vei avea parte de o gustare sanatoasa pentru orice parte a zilei. Poate fi o masa ideala chiar si dupa un antrenament solicitant. 
 
Nachos. Un preparat cunoscut din bucataria mexicana, nachos-ul poate avea o multime de arome si texturi si poate fi usor preparat chiar si cu avocado. De ce ai nevoie? Sos de branza, salsa ori smantana si guacamole(pasta de avocado). Poti alege fie sa prepari tu in casa pasta de avocado, fie sa cumperi un sos de guacamole gata facut.
 
Clatite cu avocado. Daca te-ai saturat de calsicele clatite cu gem, atunci schimba reteta si fa un topping din avocado. Poti adauga si cateva fructe uscate sau un stop de miere pentru un plus de dulceata. 
 
Ou prajit in coaja de avocado. O idee delicioasa pentru micul dejun este sa cureti foarte bine miezul unui avocado si sa pui inauntru un ou. Pui la cuptor jumatatea de avocado cu ou si il lasi pana in momentul in care oul este gata. Deasupra presara si cateva bucatele de avocado.
 
Sandwich cu avocado. Daca esti grabit sa ajungi la birou, nu uita sa iti iei cu tine portia de sanatate. Prajeste doua felii de paine pe care sa le ungi cu miezul unui avocado. Poti adauga deasupra si un ou fiert si cateva condimente si te vei bucura de un mic dejun sanatos pregatit in cateva minute.
 
Salata cu avocado. Bineinteles ca nu uitam nici de salata din legume proaspete si avocado. Ideala pentru pranz, salata iti ofera nutrientii de care ai nevoie pentru intreaga zi. Adauga ardei gras, morcovi, salata verde si cateva felii de avocado impreuna cu putin ulei de masiline si condimente.


Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.87 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

    Cele mai citite articole

    Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
    Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
    Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016