Categorii
Sunt multe persoane care evita sa consume avocado tocmai pentru ca s-au saturat de acelasi gust. Avocado nu se poate consuma doar in salate, ci exista numeroase retete in care il poti integra usor. In felul acesta, il poti adauga in dieta ta zilnica, fara sa te plictisesti.
Omleta. Incepe-ti ziua cu o omleta sanatoasa si gustoasa in care sa adaugi si cateva felii de avocado. In omleta simpla sau cu legume pe care o faci pentru micul dejun, poti adauga avocado si putina branza rasa si ai facut o prima masa a zilei extrem de gustoasa.
Unt de arahide si avocado. Untul de arahide este gustarea ideala pentru multi dintre noi, in special pentru persoanele care urmeaza o dieta vegana sau vegetariana. Poti intinde putin ulei de arahide pe o felie de orez impreuna cu cateva felii de avocado si vei avea parte de o gustare sanatoasa pentru orice parte a zilei. Poate fi o masa ideala chiar si dupa un antrenament solicitant.
Nachos. Un preparat cunoscut din bucataria mexicana, nachos-ul poate avea o multime de arome si texturi si poate fi usor preparat chiar si cu avocado. De ce ai nevoie? Sos de branza, salsa ori smantana si guacamole(pasta de avocado). Poti alege fie sa prepari tu in casa pasta de avocado, fie sa cumperi un sos de guacamole gata facut.
Clatite cu avocado. Daca te-ai saturat de calsicele clatite cu gem, atunci schimba reteta si fa un topping din avocado. Poti adauga si cateva fructe uscate sau un stop de miere pentru un plus de dulceata.
Ou prajit in coaja de avocado. O idee delicioasa pentru micul dejun este sa cureti foarte bine miezul unui avocado si sa pui inauntru un ou. Pui la cuptor jumatatea de avocado cu ou si il lasi pana in momentul in care oul este gata. Deasupra presara si cateva bucatele de avocado.
Sandwich cu avocado. Daca esti grabit sa ajungi la birou, nu uita sa iti iei cu tine portia de sanatate. Prajeste doua felii de paine pe care sa le ungi cu miezul unui avocado. Poti adauga deasupra si un ou fiert si cateva condimente si te vei bucura de un mic dejun sanatos pregatit in cateva minute.
Salata cu avocado. Bineinteles ca nu uitam nici de salata din legume proaspete si avocado. Ideala pentru pranz, salata iti ofera nutrientii de care ai nevoie pentru intreaga zi. Adauga ardei gras, morcovi, salata verde si cateva felii de avocado impreuna cu putin ulei de masiline si condimente.
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.87
din 5
- 15 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"