Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente care te ajuta sa slabesti

de SuntFericita.ro la 2019-06-20
Alimente care te ajuta sa slabesti
Este perioada in care femeile apeleaza la o multime de diete de slabit pentru a ajunge la silueta dorita intr-un timp record. Din fericire, exista cateva alimente de detoxifiere care, daca sunt consumate in mod regulat, te vor ajuta sa slabesti. Iata care sunt acestea!


Atunci cand vrei sa slabesti cateva kilograme, cea mai la indemana metoda este sa apelezi la o cura de slabire. Specialistii in nutritie sustin ca exista cateva alimente care te ajuta sa slabesti, iar daca sunt combinate cu un stil de viata sanatos si cu sport, atunci rezultatele nu intarzie sa apara intr-un timp scurt.

 
Iata cum poti sa slabesti cu ajutorul catorva alimente gustoase si cum poti obtine un abdomen plat. Indicat este sa combini exercitiile fizice cu alimentatia sanatoasa, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.

 
Lista alimentelor care te ajuta sa slabesti:

 
Somon. Este in topul alimentelor sanatoase, asa ca iti recomandam sa il introduci in alimentatie. Somnul este pestele bogat in proteine, acizi grasi Omega 3, dar si vitamina B 12 si potasiu. Te ajuta sa slabesti deoarece are putine calorii si previne obezitatea. Pe langa somon, specialistii recomanda si consumul de ton si sardine.
 
Si carnea slaba de pui, curcan si muschi slab este indicata pentru consum in curele de slabire.

 
Oua. Sunt alimenele care au putine calorii si care te ajuta sa ajungi la senzatia de satietate foarte repede. Ouale sunt bogate in proteine si vitamine si te ajuta sa te mentii in forma oricand. Din fericire, ouale pot fi consumate intr-o varietate de moduri, asa ca obisnuieste-te sa le introduci in alimentatia ta. Poti consuma oua de 2-3 ori pe saptamana.

 
Avocado. Consumul de avocado te auta sa arzi mult mai repede calorii intr-un timp scurt deoarece iti forteaza organismul sa nu le depoziteze in organism. Este un aliment sanatos cu un continut bogat de nutrienti, potasiu si vitamine si este recomandat in orice moment al zilei. Poti consuma avocado la micul dejun impreuna cu ou si paine prajita sau la masa de seara intr-o salata cu legume.

 
Legume. Consumul de legume te ajuta sa ajungi mai repede la senzatia de satietate, iar asta te va ajuta sa te mentii in forma. Poti consuma oricand legume precum linte, fasole verde, castraveti, ardei,  spanac, rucola, dovlecei, varza, etc. Toate aceste legume contin proteine, magneziu si acid folic si te ajuta sa ii furnizezi organismului nutrientii de care are nevoie pentru a functiona normal.

 
Cereale integrale. Cel mai indicat este sa consumi cereale la micul dejun. Acestea iti ofera sursa de energie de care ai nevoie pentru intreaga zi si sa ajungi la greutatea pe care ti-o doresti. Poti consuma cerealale integrale cu lactate sau cu fructe si legume, iar rezultatele vor fi vizible in scurt timp.

 
Nu uita ca pe langa alimentele care te ajuta sa slabesti este esential sa introduci in programul zilnic si cel putin 30 de minute de miscare. De asemenea, consumul de lichide este esential, la fel si odihna.

Citeste AICI si care sunt alimentele care nu te lasa sa dormi!

 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen inspirate din modelele PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Alimente care te ajuta sa slabesti"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    1 + 7 =

    Cele mai citite articole

    Orice moment important din viata celor mici merita sa fie sarbatorit cu o petrecere atractiva. O zi ...
    Trupa Coldplay anunta ca pe viitorul lor albul va fi regasita si o colaborare cu BTS.
    Cantareata Alanis Morissette a spus public ca nu este incantata de rezultatul final al ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    I have never given a testimonial like this before, but for any doubters, let me tell you DR WALE is ...
    CUM DR. WALE M-A AJUTAT SĂ ÎM REPĂRĂM CĂSĂTORIA ȘI ÎM AJUT AFACEREA SOȚULUI ...
    soțul meu este un bărbat grijuliu și iubitor, dar de vreo 8 luni a fost la distanță de mine ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0