Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente care te ajuta sa slabesti

de Sunt Fericita la 2019-06-20
Alimente care te ajuta sa slabesti
Este perioada in care femeile apeleaza la o multime de diete de slabit pentru a ajunge la silueta dorita intr-un timp record. Din fericire, exista cateva alimente de detoxifiere care, daca sunt consumate in mod regulat, te vor ajuta sa slabesti. Iata care sunt acestea!


Atunci cand vrei sa slabesti cateva kilograme, cea mai la indemana metoda este sa apelezi la o cura de slabire. Specialistii in nutritie sustin ca exista cateva alimente care te ajuta sa slabesti, iar daca sunt combinate cu un stil de viata sanatos si cu sport, atunci rezultatele nu intarzie sa apara intr-un timp scurt.

 
Iata cum poti sa slabesti cu ajutorul catorva alimente gustoase si cum poti obtine un abdomen plat. Indicat este sa combini exercitiile fizice cu alimentatia sanatoasa, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.

 
Lista alimentelor care te ajuta sa slabesti:

 
Somon. Este in topul alimentelor sanatoase, asa ca iti recomandam sa il introduci in alimentatie. Somnul este pestele bogat in proteine, acizi grasi Omega 3, dar si vitamina B 12 si potasiu. Te ajuta sa slabesti deoarece are putine calorii si previne obezitatea. Pe langa somon, specialistii recomanda si consumul de ton si sardine.
 
Si carnea slaba de pui, curcan si muschi slab este indicata pentru consum in curele de slabire.

 
Oua. Sunt alimenele care au putine calorii si care te ajuta sa ajungi la senzatia de satietate foarte repede. Ouale sunt bogate in proteine si vitamine si te ajuta sa te mentii in forma oricand. Din fericire, ouale pot fi consumate intr-o varietate de moduri, asa ca obisnuieste-te sa le introduci in alimentatia ta. Poti consuma oua de 2-3 ori pe saptamana.

 
Avocado. Consumul de avocado te auta sa arzi mult mai repede calorii intr-un timp scurt deoarece iti forteaza organismul sa nu le depoziteze in organism. Este un aliment sanatos cu un continut bogat de nutrienti, potasiu si vitamine si este recomandat in orice moment al zilei. Poti consuma avocado la micul dejun impreuna cu ou si paine prajita sau la masa de seara intr-o salata cu legume.

 
Legume. Consumul de legume te ajuta sa ajungi mai repede la senzatia de satietate, iar asta te va ajuta sa te mentii in forma. Poti consuma oricand legume precum linte, fasole verde, castraveti, ardei,  spanac, rucola, dovlecei, varza, etc. Toate aceste legume contin proteine, magneziu si acid folic si te ajuta sa ii furnizezi organismului nutrientii de care are nevoie pentru a functiona normal.

 
Cereale integrale. Cel mai indicat este sa consumi cereale la micul dejun. Acestea iti ofera sursa de energie de care ai nevoie pentru intreaga zi si sa ajungi la greutatea pe care ti-o doresti. Poti consuma cerealale integrale cu lactate sau cu fructe si legume, iar rezultatele vor fi vizible in scurt timp.

 
Nu uita ca pe langa alimentele care te ajuta sa slabesti este esential sa introduci in programul zilnic si cel putin 30 de minute de miscare. De asemenea, consumul de lichide este esential, la fel si odihna.

Citeste AICI si care sunt alimentele care nu te lasa sa dormi!

 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Cele mai citite articole

    Spre deosebire de metabolismul accelerat al unei persoane cu tiroida hiperactiva, metabolismul ...
    Din ce in ce mai multi oameni descopera ca au intoleranta la lactoza. De aceea e important sa stim ...
    Bucurestiul este un oras cu o istorie interesanta si multe povesti ce merita stiute. Povestea ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0