5 trucuri pentru a scapa de raceala intr-o singura zi

Poti scapa de raceala intr-o singura zi, cu atat mai mult daca nu esti nevoit sa iesi din casa! Poate ca reteta succesului este doar o zi libera de la serviciu.

Iata cateva trucuri pentru a scapa de raceala intr-o singura zi:

Un dus fierbinte dis-de-dimineata - o baie fierbinte te-ar putea ajuta sa te simti mai bine rapid, tinand cont de faptul ca apa fierbinte va indeparta senzatia de frig, iar aburul iti va desfunda sinusurile. In plus, daca iti lacrimeaza ochii si iti curge nasul, vei observa ca pe timpul unei bai fierbinti nu vei mai resimti aceste neplaceri.

Baie de aburi pentru fata - pune apa fierbinte intr-un lighean, apleaca-te deasupra lui si pune un prosop pe cap, care sa te acopere.
Aburii vor ajunge rapid in caile respiratorii si te vor ajuta la eliminarea mucusului, dar si la reducerea durerilor de cap.

Mananca picant - Organismul tau este slabit atunci cand raceala isi face aparitia si trebuie sa te fortezi sa mananci ceva, pentru a prinde putere. Este indicat sa adaugi alimentelor cateva condimente picante, precum ghimbir, usturoi sau ardei iute, care au proprietati antivirale si antibacteriene si ajuta la curatarea sinusurilor.

Iata si alte remedii naturiste pentru raceala si gripa>>

Putina miscare - Stiu ca este exact ceea ce nu vrei sa auzi atunci cand esti racit, insa trebuie sa stii ca o scurta plimbare in aer liber, chiar si 5 minute in jurul blocului, te va ajuta sa te simti mai bine rapid! Cateva minute de miscare ajuta si la imbunatatirea starii  de psihic si la intarirea sistemului imunitar.

Odihneste-te - Va fi destul de usor, tinand cont de faptul ca organismul tau este slabit si simte nevoia sa doarma mai mult! Ai nevoie de cateva ore in plus de somn pentru a-i reincarca bateriile si recapa puterea.

Evita cafeaua si alcoolul si inlocuieste-le cu multe ceaiuri indulcite cu miere si lamaie!