3 trucuri care te ajuta sa previi raceala si gripa in aceasta toamna

Gripa parca pune stapanire pe organismul nostru toamna mai mult ca oricand, iar durerea in gat, febra si durerile musculare parca nu ne mai dau pace si ne afecteaza activitatile zilnice, cu atat mai mult la locul de munca.

Te intrebi daca poti face ceva pentru a evita gripa in acest sezon? Iata cateva trucuri care te ajuta sa scapi de raceala si gripa in aceasta toamna:

1. Consuma alimente care ajuta la intarirea sistemului imunitar: adauga patrunjelul si oregano ca alimente zilnic preferate. Daca se poate la micul dejun, pranz si cina. In caz ca nu stiai, patrunjeul contine un aport de Vitamina C de patru ori mai bogat fata de o portocala. De asemenea, oregano este un antioxidant puternic si tine la distanta raceala si gripa.

2. O lingurita de tinctura de propolis pe zi tine medicul departe! In cazul in care virozele respiratorii isi fac simtita prezenta, consuma o lingurita de tinctura de propolis dimineata si una seara, impreuna cu o ceasca de ceai.

3. Evita ceaiurile fierbinti, care nu fac altceva decat sa agraveze raceala si sa provoace arsuri la nivelul mucoasei. In plus, microleziunile favorizeaza aparitia bacteriilor.

Aceste trucuri te vor ajuta sa combati rapid raceala si afectiunile conexe. O toamna frumoasa iti dorim!