Bauturile energizante: ce efecte negative au asupra organismului?

 

Bauturile energizante sunt bauturi care contin ingrediente precum cafeina, taurina, zahar si vitamine, menite sa ofere un impuls de energie fizica si mentala. Acestea sunt comercializate in special catre tineri si persoanele active, promitand imbunatatiri temporare in atentie, concentrare si performanta fizica.

 

 

Unul dintre cele mai serioase riscuri asociate cu consumul de bauturi energizante este legat de obezitate. Aceste bauturi sunt adesea indulcite cu zahar si pot contine cantitati semnificative de calorii. Consumul regulat si excesiv al acestor bauturi poate duce la cresterea in greutate si chiar la obezitate in timp. Mai mult decat atat, unele cercetari sugereaza ca bauturile energizante pot creste pofta de mancare si pot conduce la consumul excesiv de calorii, accentuand astfel problema obezitatii.

 

 

Un alt aspect important de luat in considerare in ceea ce priveste riscurile pentru sanatate asociate cu bauturile energizante este aportul lor ridicat de calorii. Multi consumatori nu realizeaza cate calorii pot contine aceste bauturi, mai ales cele care sunt indulcite cu zahar sau contin adaosuri calorice suplimentare, cum ar fi siropurile. Un singur consum de bautura energizanta poate contribui semnificativ la aportul caloric zilnic al unei persoane, fara a oferi substante nutritive esentiale.

 

 

Pentru cei care incearca sa mentina o dieta echilibrata si sanatoasa, consumul regulat de bauturi energizante poate fi problematic. Aceste bauturi adesea contin zahar adaugat si alte ingrediente cu valoare nutritiva scazuta, care nu aduc beneficii semnificative sanatatii. Consumul lor poate sa impiedice consumul de alimente sanatoase si sa satisfaca nevoile nutritionale ale organismului. Pe termen lung, acest lucru poate duce la deficiente nutritionale si la alte probleme de sanatate asociate cu o dieta dezechilibrata.

 

 

Cercetarile recente au adus in prim-plan unele aspecte preocupante legate de consumul de bauturi energizante. Studiile au aratat ca aceste bauturi pot fi asociate cu cresterea riscului de boli cardiovasculare, tulburari de ritm cardiac si alte probleme de sanatate. De asemenea, s-a asociat consumul lor cu starile de anxietate, insomnie si alte tulburari ale somnului.

 

 

Cei care doresc sa beneficieze de un impuls de energie ar trebui sa ia in considerare alternative mai sanatoase, cum ar fi consumul de apa, ceai verde sau alte bauturi cu continut scazut de calorii si stimulente. 

Foto: pixabay.com

 

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.