Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cate motive avem pentru a consuma mere?

Cate motive avem pentru a consuma mere?
Daca ne referim la fructe, iarna este anotimpul merelor, al dovleacului si al citricelor. Vom discuta in continuare despre mere. Avem nevoie sa le consumam? Daca da, de ce, la ce ne ajuta ele? Este adevarata zicala "un mar pe zi tine doctorul departe"?


Merele nu au un continut la fel de complex si de bogat in antioxidanti precum gasim in alimentele "vedete" ale antioxidantilor. Cu toate acestea, avem nevoie de mere, ele aducand beneficii certe sanatatii, mai ales in sezonul rece, cand scade varietatea de fructe si de legume pe care le putem consuma.
Care sunt motivele pentru care sa spunem DA consumului de mere?
1) merele contin vitamine din complexul B, in special B1, vitamine cu rol important in buna functionare a creierului, in regenerarea celulara, in metabolismul glucidelor si pentru sanatatea inimii. De aceea, marul este un bun tonic al sistemului nervos si tonic muscular; 2) merele protejeaza mucoasa gastrica, mai ales servite fierte, sub forma de compot;
3) merele actioneaza ca diuretic (pot fi combinate cu scortisoara, efectul diuretic crescand astfel substantial). Diureticele ajuta la curatarea rinichilor, la detoxifierea organismului, la scaderea tensiunii arteriale, la incetinirea evolutiei/stoparea unor boli inflamatorii (in principal articulare) si, in unele cazuri, la reducerea greutatii/prevenirea obezitatii.
4) merele actioneaza si ca laxativ bland. De aceea, vi le recomandam in preajma meselor copioase de sarbatori. Efectul diuretic impreuna cu cel laxativ le fac eficiente in mentinerea/reducerea masei corporale, daca sunt consumate regulat si pe termen mai lung;
5) merele pot combate insomnia;
6) sunt un bun tonic hepatic si stimuleaza secretia biliara;
7) actioneaza ca depurativ sanguin, diminuand in primul rand nivelul colesterolului rau. Sunt foarte eficiente pentru reducerea colesterolului;
8 ) sunt recomandate in cazul bronsitelor usoare, inlesnind expectorarea. Desigur ca a consuma un mar pe zi nu este suficient pentru a tine doctorul departe, dar, cel putin in sezonul rece, poate fi un obicei foarte util in acest sens. Dintre soiurile de mere, puteti alege cu incredere botul de iepure si ionatanul. Botul de iepure romanesc nu va aduce beneficii doar sanatatii dumneavoastra: el este considerat de experti si de catre numerosi consumatori de mere ca fiind cel mai gustos si mai aromat soi de mere.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Franta arta de a trai bine


Franta arta de a trai bine Impresii de calatorie povestite intr-un stil absolut savuros   Informatii inedite descrieri pitoresti intamplari amuzante Vei devora pur si simplu aceasta carte Cartile de calatorii au un farmec aparte Iti permit sa "calatoresti" si tu sa cunosti locuri si culturi noi sa te bucuri de frumusetile...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.93 din 5 - 20 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre merele

Cele mai citite articole

Alegerea produselor pentru par poate fi o sarcina mult mai complicata decat te-ai astepta. Zilnic ...
Cu totii ne dorim sa obtinem o silueta de invidiat fara prea mult efort, insa acest lucru este mult ...
Daca planurile tale pentru vacanta de vara au intrat pe ultima suta de metri, treci pe lista de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0