10 alimente care te ajuta sa slabesti rapid si usor

Iata-le pe cele mai importante:
Fructe
Grapefruitul – daca vrei sa consumi mai putine calorii, mananca jumatate de fruct inainte de masa principala. Grapefruitul iti confera o stare de satietate, astfel incat vei putea manca mai putin. Fibrele solubile din acest fruct incetinesc procesul digestiv.
Pepenele verde – un alt fruct care iti confera acel sentiment de satietate. Continutul mare de apa iti umple stomacul si iti permite sa consumi mai putina mancare. Merele si perele au un efect similar.
 Legume
Castravetele – are extrem de putine calroii si unde mai pui ca tine departe si bolile de ficat si cancerul pancreatic, ba mai mult, confera unghiilor un aspect stralucitor datorita continutului ridicat de minerale.
Telina – este ideala pentru o gustare intre mese. Iti satisface nevoia de a manca ceva, fiind insa extrem de redusa in calorii (o cana de telina are doar 19 calorii!). O poti consuma cu putina branza de vaci degresata.
Ardeii iuti – avem tendinta de a manca mai putin atunci cand mancarea este picanta. Iar ardeiul iute ajuta de asemenea la accelerarea metabolismului.
Proteine
Ouale – incepe ziua cu un ou si vei consuma mai putine alimente. Un ou contine aproximativ 7 grame de proteine.
Pestele – stim deja ca pestele este bogat in acizi grasi omega-3, vitamine si minerale. Insa stiai de asemenea ca somonul, tonul si sardinele iti taie pofta de mancare? Daca nu vrei sa consumi peste, poti alege carnea de curcan, care este de asemenea foarte sanatoasa.
Bauturi
Ceaiul verde – te ajuta sa slabesti, accelerand metabolismul si arde grasimea din jurul taliei.
Cafeaua – ii accelereaza metabolismul, insa ai grija ce adaugi in cafea. Laptele, frisca si zaharul nu te vor ajuta sa slabesti.
Apa rece – daca bei intre 8 si 10 pahare de apa rece pe zi, vei arde intre 250 si 500 de calorii! Corpul tau consuma multe calorii deoarece trebuie sa incalzeasca apa, aducand-o la temperatura normala.