Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

10 fructe care te ajuta sa pierzi in greutate

10 fructe care te ajuta sa pierzi in greutate
10 fructe care te ajuta sa pierzi in greutate

Pline de substante nutritive si cu putine calorii, fructele sunt considerate un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus. Bucura-te de aceste fructe delicioase in orice moment al zilei: la micul dejun, pranz sau cina. Iata ce fructe ne ajuta sa pierdem in greutate, potrivit naturalnews.com:


Avocado este un fruct cu un continut ridicat de grasimi sanatoase care ajuta la arderea grasimii din jurul taliei. Este bogat in acizi grasi omega 9 care mentin sanatatea organismului. De asemenea, contribuie la transformarea grasimii in energie, stimuland astfel metabolismul.
In plus, o ceasca cu bucati de avocado asigura 40% din necesarul zilnic de fibre, despre care se stie ca mentin rapid senzatia de satietate, ceea ce inseamna ca vei manca mai putin.
Merele sunt unele dintre cele mai recomandate fructe de catre nutritionisti. Sunt bogate in fibre si sarace in calorii si sa nu uitam ca ajuta la arderea grasimilor. Ofera energie intreaga zi prin continutul de vitamina B, vitamina C, antioxidanti si minerale.
O para ofera 15% din cantitatea zilnica recomandata de fibre. Cercetari recente au aratat ca femeile care au consumat 2-3 pere pe zi au pierdut mai multe kilogramele fata de cele care nu le-au mancat. Coaja perelor contine cele mai multe fibre, prin urmare nu o indeparta.
Capsunile stimuleaza productia a doi hormoni, leptina si adiponectin, contribuind astfel la arderea grasimilor. Sunt un aliment nelipsit din curele de slabire. O cana de capsuni are doar 49 de calorii si trebuie sa precizam ca sunt o sursa uimitoare de fibre, vitamina C, calciu si magneziu.
Jumatate de grapefruit consumat inainte de masa te ajuta sa pierzi in greutate. Bogat in fibre si sarac in calorii, acest fruct contine apa in proportie de 90% si astfel mentine organismul hidratat.
Kiwi nu trebuie sa lipseasca de pe lista de cumparaturi, mai ales daca vrei sa scapi de kilogramele in exces. Contine fibre solubile care stimuleaza digestia. Un singur fruct contine 42 de calorii, prin urmare este o alegere excelenta cand esti la cura de slabire.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Bogate in pectine, lamaile combat pofta de mancare. Este bine sa stii ca lamaia este un aliment alcalin, prin urmare contribuie la pierderea rapida in greutate.
O banana contine 105 calorii si reprezinta o gustare ideala. Sun bogate in fibre, potasiu, vitamina B6 plus alte substante nutritive esentiale pentru a stimula metabolismul sa arda grasimile.
O piersica are 68 de calorii. Sunt bogate in vitamine (A, C, E, K) si minerale (calciu, cupru, fier, zinc, mangan).
Spre deosebire de alte fructe, mango contine mai mult zahar, insa trebuie sa tinem cont ca este benefic pentru sanatate mai ales daca este consumat cu moderatie. La fel ca celelalte fructe, promoveaza pierderea in greutate.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre greutate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Spune-ne opinia ta despre "10 fructe care te ajuta sa pierzi in greutate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 4 =

Cele mai citite articole

Stim ca e important sa mancam bine, insa care sunt regulile de respectat in cazul in care discutam ...
Noua sefa a Fondului Monetar International (FMI), Kristalina Georgieva, a transmis un mesaj serios ...
Pastele pot reprezenta o solutie foarte buna de mancare pentru cina, iar simplitatea procesului de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0