Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai eficiente trucuri pentru a slabi rapid

Cele mai eficiente trucuri pentru a slabi rapid
de la 2016-07-19
Cele mai eficiente trucuri pentru a slabi rapid

Intotdeauna perfectioniste, femeile vor sa arate impecabil, mai ales cand se apropie vacanta mult-asteptata.


Daca ai prea putin timp la dispozitie pentru a incerca o dieta complet noua, dar suficient timp incat sa apara schimbari vizibile in ceea ce priveste greutatea, incearca aceste trucuri propuse de specialisti in nutritie.

De multe ori, schimbari aparent minore in rutina zilnica pot avea rezultate spectaculoase, fara urmarile negative ale dietelor prea restrictive. Asadar, daca vrei sa slabesti rapid, incearca urmatoarele trucuri:

1. Practica postul intermitent

Stabileste un interval in care poti manca asa cum o faci de obicei (in general, aproximativ 8 ore), iar in restul timpului nu consuma absolut nimic. Asta inseamna fara gustari intre mese si fara gustari la miezul noptii. Nu doar ca iti vei imbunatati digestia, dar vei consuma mult mai putine calorii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h


2. Pregateste meniul si portiile in avans

O practica foarte populara in Occident este aceea de a pregati intreg meniul saptamanal intr-o singura zi. Odata pregatite si impartite portiile pentru fiecare masa, din fiecare zi, nu vei mai fi tentata sa mananci pe fuga, sa mananci in oras sau sa cumperi alimente care ingrasa. Daca o saptamana pare prea mult, poti incerca sa pregatesti portiile pentru 5 zile.

3. Consuma L-carnitina

L-carnitina este unul din cele mai bune suplimente nutritive pentru arderea grasimilor. On capsula de L-carnitina, de 3 ori pe zi, contribuie la arderea eficienta a grasimilor, creste nivelul energetic si puterea de concentrare.

4. Limiteaza aportul de sare

Sarea este principala vinovata de retinerea apei in corp, care se traduce prin celulita si greutate excesiva. Evita alimentele bogate in sare, gustarile de la supermarket. Incearca sa folosesti mai putina sare atunci cand gatesti. Foloseste, in schimb, mai multe condimente, precum piperul si ardeiul iute, care ard grasimile.

5. Consuma suficienti acizi grasi Omega 3

Mitul eliminarii complete a grasimilor din alimentatie a fost combatut de toti specialistii. Important este sa faci distinctia intre grasimile "rele" (margarina, untura) si grasimile "bune" (nuci, seminte, uleiuri presate la rece). Acizii grasi Omega 3 te ajuta nu doar sa iti mentii inima si creierul sanatoase, dar contribuie la buna functionare a digestiei si asimilarii nutrientilor.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.31 din 5 - 13 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre post

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai eficiente trucuri pentru a slabi rapid"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 - 3 =

Cele mai citite articole

Kilogramele in plus iti dau batai de cap? Incerci sa slabesti, insa nu reusesti? Atunci inseamna ca ...
Consumul de ton ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - reducerea tulburarilor ...
Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, reprezinta un nutrient foarte important pentru ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0