Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cele mai eficiente trucuri pentru a slabi rapid

de Rebeca Roman la 2020-08-26
Cele mai eficiente trucuri pentru a slabi rapid
Intotdeauna perfectioniste, femeile vor sa arate impecabil, mai ales cand se apropie vacanta mult-asteptata.


Daca ai prea putin timp la dispozitie pentru a incerca o dieta complet noua, dar suficient timp incat sa apara schimbari vizibile in ceea ce priveste greutatea, incearca aceste trucuri propuse de specialisti in nutritie.

De multe ori, schimbari aparent minore in rutina zilnica pot avea rezultate spectaculoase, fara urmarile negative ale dietelor prea restrictive. Asadar, daca vrei sa slabesti rapid, incearca urmatoarele trucuri:

1. Practica postul intermitent

Stabileste un interval in care poti manca asa cum o faci de obicei (in general, aproximativ 8 ore), iar in restul timpului nu consuma absolut nimic. Asta inseamna fara gustari intre mese si fara gustari la miezul noptii. Nu doar ca iti vei imbunatati digestia, dar vei consuma mult mai putine calorii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala 2021 Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen axate pe modelel PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h


2. Pregateste meniul si portiile in avans

O practica foarte populara in Occident este aceea de a pregati intreg meniul saptamanal intr-o singura zi. Odata pregatite si impartite portiile pentru fiecare masa, din fiecare zi, nu vei mai fi tentata sa mananci pe fuga, sa mananci in oras sau sa cumperi alimente care ingrasa. Daca o saptamana pare prea mult, poti incerca sa pregatesti portiile pentru 5 zile.

3. Consuma L-carnitina

L-carnitina este unul din cele mai bune suplimente nutritive pentru arderea grasimilor. On capsula de L-carnitina, de 3 ori pe zi, contribuie la arderea eficienta a grasimilor, creste nivelul energetic si puterea de concentrare.

4. Limiteaza aportul de sare

Sarea este principala vinovata de retinerea apei in corp, care se traduce prin celulita si greutate excesiva. Evita alimentele bogate in sare, gustarile de la supermarket. Incearca sa folosesti mai putina sare atunci cand gatesti. Foloseste, in schimb, mai multe condimente, precum piperul si ardeiul iute, care ard grasimile.

5. Consuma suficienti acizi grasi Omega 3

Mitul eliminarii complete a grasimilor din alimentatie a fost combatut de toti specialistii. Important este sa faci distinctia intre grasimile "rele" (margarina, untura) si grasimile "bune" (nuci, seminte, uleiuri presate la rece). Acizii grasi Omega 3 te ajuta nu doar sa iti mentii inima si creierul sanatoase, dar contribuie la buna functionare a digestiei si asimilarii nutrientilor.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.36 din 5 - 14 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit rapid

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre post

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai eficiente trucuri pentru a slabi rapid"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 4 =

Cele mai citite articole

Un nou studiu releva ca imunitatea la virusul SARS-CoV-2 este valabila cel putin sase luni. Corpul ...
Iesirea la mare a Raiului si locul de nastere al zeilor si al Legendelor Olimpului, Grecia nu ...
Managerii prezentei pe retelele sociale a vaccinului rusesc anti-Covid-19 anunta ca Sputnik V ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
AR FI MINUNAT DACA NU ATI AVEA ACEASTA RECLAMA LA EBOOK, ATAT DE AGRESIVA ! SEAMANA CU PROVERBUL, ...
AR FI MINUNAT DACA NU ATI AVEA ACEASTA RECLAMA LA EBOOK, ATAT DE AGRESIVA ! SEAMANA CU PROVERBUL, ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie