Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai nefericite sfaturi de dieta

Cele mai nefericite sfaturi de dieta
Cele mai nefericite sfaturi de dieta

Stii desigur ca nu poti crede tot ce citesti. Si, totusi, nu ai mai mancat galbenus de ou de prin anii 90 si nu poti manca o portie mica de cartofi prajiti fara sa fii copelsita de vina. Iar orice imbucatura dupa ora opt seara ti se pare un sacrilegiu. Haide insa sa vedem impreuna cateva sfaturi de care nu ar mai trebui sa tii cont.


Grasimea de ingrasa.
Depinde de tipul de grasime. Grasime din chipsuri, din prajituri si alimentele prajite iti poate creste colesterolul si te supune riscului de a face diverse boli. Dar garsimile bune, cum ar fi nucile, avocado-ul si somonul iti protejeaza inima si sunt benefice sanatatii pe de-a-ntregul. Si, combinate cu o dieta corecta, te ajuta sa scapi de... grasime.
Nu mai lua gustari pentru a slabi.
Daca mananci des si in cantitati mici, previi acumularea senzatiei de foame si vei face alegeri aliemntare mai bune. Gadeste-te sa gusti dintr-un iaurt, o mana de afine sau una de migdale, pentru a-ti mentine un nivel constant de energie pe tot parcursul zilei.
O calorie este o calorie si trebuie sa numeri toate caloriile.
Nu toate caloriile sunt la fel. Tipul caloriilor, timpul in care se elibereaza si calitatea lor schimba semnificativ efectul caloriilor asupra corpului. Mancarea genereaza reactii in organism si tipul de mancare consumat este o componenta importanta a dietei.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Memorator teorie literara


Acest memorator este o brosura carte de buzunar format 9 x 13 cm care concentreaza notiuni esentiale de teorie literara Este asadar un produs tiparit de mici dimensiuni care prezinta informatie scolara sintetizata intr-un mod clar logic coerent si mai ales usor de retinut   Avantajele memoratorului pentru copilul dvs 1...

Oferta Speciala
valabila 48h
De exemplu, 50 de calorii dintr-un mar va cauza o reactie interna diferita de 50 de calorii ale unei bucati de placinta cu branza. Calitatea caloriilor este si ea importanta, pentru ca substantele chimice, hormonii si compusii secundari din alimentele procesare afecteaza absorbtia nutrientilor adevarati. 
Renunta la carbohidrati.
Cercetarile privind carbohdratii sunt adesea interpretate gresit. Da, este adevarat ca un consum exagerat de carbohidrati rafinati, cum ar fi painea alba sau orezul alb, pot duce la ingrasare si un risc cardiovascular crescut. Dar nu exista nicio cercetare care sa ateste ca cerealele integrale, fructele, legumele sau leguminoasele, carbohidratii sanatosi adica, au un impact negativ asupra sanatatii sau greutatii. Din contra, multe studii sugereaza ca o dieta bogata in acestea este asociata unei sanatati generale accentuate.
Mananca multe proteine.
Consumul exagerat de proteine nu este cheia unei pierderi sanatoase in greutate. De ce? Organismul are nevoie de trei macronutrienti: proteine, carbohidrati si grasime. Daca mizezi numai pe proteine, nu numai ca iti privezi organismul de fibre si alti antioxidanti care se gasesc in carbohidratii sanatosi, dar te si supui riscului de a consuma prea multa grasime ceea ce duce la cresterea colesterolului si a trigliceridelor.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai nefericite sfaturi de dieta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 3 =

Cele mai citite articole

Un studiu efectuat recent in Scotia ne arata ca e bine sa nu luam decizii importante cu stomacul ...
Romancele au fost din nou votate ca fiind cele mai frumoase femei din Europa, de data asta fiind ...
10 orase din Italia sunt pregatite sa iti ofere 25.200 de euro, daca alegi sa te muti. Exista, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sensibilitatea si senzitivitatea unei femei Taur,o intrece pe cea a semnelor de apa.De ce?Pt.ca ...
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0