Cum sa avem o piele mereu tanara

Protejeaza-ti pielea
Pielea de pe fata este cea mai subtire si mai sensibila. De aceea, ea are nevoie de protectie suplimentara si de hidratare, mai ales in lunile aspre de iarna. Te sfatuiesc sa folosesti des creme hidratante si sa eviti lotiunile tonifiante agresive.

Atentie la beta-caroten
Beta-carotenul, un puternic antioxidant natural cu efect antiimbatranire, este un pigment care se gaseste in legumele si fructele proaspete de culoare galbena sau rosie. Corpul tau converteste beta-carotenul in vitamina A, utila pentru regenerarea celulelor. Asigura-ti doza necesara din caise, piersici, nectarine, cartofi dulci si morcovi.

Cauta seleniul
Pestele, carnea rosie, puiul, cerealele si ouale contin seleniu, un antioxidant ce actioneaza impreuna cu vitamina E impotriva agentilor poluanti, combatand imbatranirea pielii si cancerul. Seleniul se gaseste in cantitati mari in uleiurile de nuci, seminte si avocado.

Fara grimase
Facand des grimase sau adoptand preponderent o figura incruntata, favorizezi aparitia liniilor si ridurilor dintre sprancene si ochi. Vei reusi sa impiedici aparitia acestora doar constientizand expresiile fetei (mai ales in plin soare).