Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa iti accelerezi metabolismul

de SuntFericita.ro la 2019-09-11
Cum sa iti accelerezi metabolismul
Daca te confrunti cu un metabolism lent si observi ca nu reusesti aproape deloc sa pierzi in greutate, atunci trebuie sa ai in vedere urmatoarele trucuri zilnice. Afla cum iti poti accelera metabolismul prin cativa pasi simpli!


Timpul de ardere al caloriilor poate sa difere de la o persoana la alta si, in acelasi timp, poate depinde de o multime de factori. Daca, din pacate, nu te-ai nascut cu un metabolism rapid, atunci trebuie sa stii ca exista si cateva trucuri cu rezultate sigure. Incearca-le si vei vedea ca vei grabi procesul de eliminare a grasimilor.
 
Bea un pahar cu apa imediat cum te trezesti. Unul dintre cele mai simple moduri de a-ti accelera metabolismul este sa bei un pahar plin cu apa imediat cum te-ai trezit. De ce are efect? Deoarece in timpul noptii, procesul metabolic este incetinit iar tu te deshidratezi. Obisnuieste-te sa consumi un pahar cu apa inainte cu 30 de minute de micul dejun.
 
Hraneste-te corespunzator. Chiar daca esti tentata sa sari peste anumite mese tocmai pentru a nu mai acumula calorii, acest lucru poate avea un impact negativ asupra organismului. Daca mananci mai putin decat corpul tau are nevoie, atunci se incetineste procesul de ardere al caloriilor. Mananca mese regulate astfel incat sa nu iti mai fie foame.
 
Bea ceai ori cafea. Cafeaua este recunoscuta drept bautura cea mai potrivita pentru accelerarea metabolismului. Incearca sa consumi cafea chiar inainte de antrenamentele fizice deoarece te vor ajuta sa ai mai multa energie si sa nu mai simti durerea. De asemenea, si ceaiul verde este o bautura recomandata pentru accelerarea metabolismului datorita antioxidantilor din compozitie.
 
Fa miscare. Obisnuieste-te sa te antrenezi in mod regulat. Antrenamentele recomandate pentru accelerarea metabolismului trebuie facute in mod constant. Fa miscare chiar si atunci cand esti la birou. Ia-ti cel putin cinci minute de pauza in fiecare ora. 
 
Mananca alimente picante. Sosul picant sau chilli este un ajutor pentru accelerarea metabolismului. Adauga si cativa ardei iuti in alimentele pe care le consumi. De asemenea, potrivit cercetatorilor de le England’s Oxford Polytechic Institude, mustarul este si el un aliment care iti stimuleaza metabolismul cu pana la 25%, chiar si dupa ce ai mancat.
 
Elimina stresul. Din pacate, este factorul care afecteaza cel mai mult metabolismul. Stresul in exces incetineste accelerarea metabolismului, acesta este si motivul pentru care ne ingrasam. 
 
Incearca sa pui in aplicare aceste mici trucuri pentru accelerarea metabolismului si te vei bucura de rezultate in scurt timp!


Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei


Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.81 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

    Cele mai citite articole

    Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
    Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
    Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016