Categorii
Timpul de ardere al caloriilor poate sa difere de la o persoana la alta si, in acelasi timp, poate depinde de o multime de factori. Daca, din pacate, nu te-ai nascut cu un metabolism rapid, atunci trebuie sa stii ca exista si cateva trucuri cu rezultate sigure. Incearca-le si vei vedea ca vei grabi procesul de eliminare a grasimilor.
Bea un pahar cu apa imediat cum te trezesti. Unul dintre cele mai simple moduri de a-ti accelera metabolismul este sa bei un pahar plin cu apa imediat cum te-ai trezit. De ce are efect? Deoarece in timpul noptii, procesul metabolic este incetinit iar tu te deshidratezi. Obisnuieste-te sa consumi un pahar cu apa inainte cu 30 de minute de micul dejun.
Hraneste-te corespunzator. Chiar daca esti tentata sa sari peste anumite mese tocmai pentru a nu mai acumula calorii, acest lucru poate avea un impact negativ asupra organismului. Daca mananci mai putin decat corpul tau are nevoie, atunci se incetineste procesul de ardere al caloriilor. Mananca mese regulate astfel incat sa nu iti mai fie foame.
Bea ceai ori cafea. Cafeaua este recunoscuta drept bautura cea mai potrivita pentru accelerarea metabolismului. Incearca sa consumi cafea chiar inainte de antrenamentele fizice deoarece te vor ajuta sa ai mai multa energie si sa nu mai simti durerea. De asemenea, si ceaiul verde este o bautura recomandata pentru accelerarea metabolismului datorita antioxidantilor din compozitie.
Fa miscare. Obisnuieste-te sa te antrenezi in mod regulat. Antrenamentele recomandate pentru accelerarea metabolismului trebuie facute in mod constant. Fa miscare chiar si atunci cand esti la birou. Ia-ti cel putin cinci minute de pauza in fiecare ora.
Mananca alimente picante. Sosul picant sau chilli este un ajutor pentru accelerarea metabolismului. Adauga si cativa ardei iuti in alimentele pe care le consumi. De asemenea, potrivit cercetatorilor de le England’s Oxford Polytechic Institude, mustarul este si el un aliment care iti stimuleaza metabolismul cu pana la 25%, chiar si dupa ce ai mancat.
Elimina stresul. Din pacate, este factorul care afecteaza cel mai mult metabolismul. Stresul in exces incetineste accelerarea metabolismului, acesta este si motivul pentru care ne ingrasam.
Incearca sa pui in aplicare aceste mici trucuri pentru accelerarea metabolismului si te vei bucura de rezultate in scurt timp!
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
