Categorii
Timpul de ardere al caloriilor poate sa difere de la o persoana la alta si, in acelasi timp, poate depinde de o multime de factori. Daca, din pacate, nu te-ai nascut cu un metabolism rapid, atunci trebuie sa stii ca exista si cateva trucuri cu rezultate sigure. Incearca-le si vei vedea ca vei grabi procesul de eliminare a grasimilor.
Bea un pahar cu apa imediat cum te trezesti. Unul dintre cele mai simple moduri de a-ti accelera metabolismul este sa bei un pahar plin cu apa imediat cum te-ai trezit. De ce are efect? Deoarece in timpul noptii, procesul metabolic este incetinit iar tu te deshidratezi. Obisnuieste-te sa consumi un pahar cu apa inainte cu 30 de minute de micul dejun.
Hraneste-te corespunzator. Chiar daca esti tentata sa sari peste anumite mese tocmai pentru a nu mai acumula calorii, acest lucru poate avea un impact negativ asupra organismului. Daca mananci mai putin decat corpul tau are nevoie, atunci se incetineste procesul de ardere al caloriilor. Mananca mese regulate astfel incat sa nu iti mai fie foame.
Bea ceai ori cafea. Cafeaua este recunoscuta drept bautura cea mai potrivita pentru accelerarea metabolismului. Incearca sa consumi cafea chiar inainte de antrenamentele fizice deoarece te vor ajuta sa ai mai multa energie si sa nu mai simti durerea. De asemenea, si ceaiul verde este o bautura recomandata pentru accelerarea metabolismului datorita antioxidantilor din compozitie.
Fa miscare. Obisnuieste-te sa te antrenezi in mod regulat. Antrenamentele recomandate pentru accelerarea metabolismului trebuie facute in mod constant. Fa miscare chiar si atunci cand esti la birou. Ia-ti cel putin cinci minute de pauza in fiecare ora.
Mananca alimente picante. Sosul picant sau chilli este un ajutor pentru accelerarea metabolismului. Adauga si cativa ardei iuti in alimentele pe care le consumi. De asemenea, potrivit cercetatorilor de le England’s Oxford Polytechic Institude, mustarul este si el un aliment care iti stimuleaza metabolismul cu pana la 25%, chiar si dupa ce ai mancat.
Elimina stresul. Din pacate, este factorul care afecteaza cel mai mult metabolismul. Stresul in exces incetineste accelerarea metabolismului, acesta este si motivul pentru care ne ingrasam.
Incearca sa pui in aplicare aceste mici trucuri pentru accelerarea metabolismului si te vei bucura de rezultate in scurt timp!
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.81
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole