Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta cu pere: cum sa slabesti 2 kilograme in 7 zile

de Alina Ilie la 2016-10-14
Dieta cu pere: cum sa slabesti 2 kilograme in 7 zile
Bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, perele sunt ideale in sezonul rece pentru a tine la distanta raceal, gripa si alte probleme respiratorii. Datorita continutului mic de calorii, sunt recomandate in curele de slabire. In plus, vitamina C din compozitia lor stimuleaza metabolismul sa arda mai repede grasimile.


Perele sunt indicate pentru imbunatatirea tranzitului intestinal, pentru reglarea glicemiei, dar si pentru detoxifierea generala a organismului si pierderea in greutate.

Ce trebuie sa mancam in aceasta dieta - meniu pentru 3 zile

Prima zi

Mic dejun: un iaurt natural cu migdale si felii de pere;
Pranz: piept de pui la gratar cu o salata de cruditati + un pahar cu suc de pere;
Gustare: seminte de dovleac;
Cina: 3 pere (nu trebuie consumate mai tarziu de ora 19:00).

A doua zi

Mic dejun: salata de fructe (mere, pere, iaurt, miere)
Pranz: supa de legume
Gustare: compot de pere pregatit in casa
Cina: salata cu gorgonzola, pere si nuci

A treia zi

Mic dejun: smoothie cu avocado si pere
Pranz: peste cu legume sote + un pahar cu suc de pere
Gustare: 2 pere
Cina: supa-crema de rosii

In celelalte zile, la micul dejun mai poti consuma ceai verde cu o felie de paine integrala cu dulceata, branza cu rosii, oua fierte, etc.
Alte idei pentru pranz si cina: salata de sfecla rosie, salata bulgareasca, salata cu avocado si ton, supa de linte, supa de fasole, sote de spanac, etc.

Important este ca pe parcursul dietei sa consumi cat mai multe pere sub forma de sucuri, smoothie-uri; le poti adauga in compoturi, tarte, salate de fructe sau le poti pregati la cuptor, cu nuci.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0