Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum arata meniul perfect pentru un corp sanatos?

Cum arata meniul perfect pentru un corp sanatos?
Cum arata meniul perfect pentru un corp sanatos?

Medicii si nutritionistii ne recomanda sa avem meniuri alimentare cat mai variate. Sa avem intr-o zi intreaga si lactate, fructe si legume, si carne si cereale. De toate, ca sa va mai spunem. Dar adevarul este ca realizarea unui astfel de meniu este mai mult decat o provocare majora.


Iata un exemplu de meniu care sa va ajute sa va mentineti sanatosi si sa aveti parte de toate alimentele esentiale pentru vitalitate si energie maxima:
1. Micul dejun

Suc de pere, banane si secara. Va iesi un smoothie delicios si plin de nutrienti esentiali pentru o zi inceputa cu dreptul!
2. Pranz
Supa crema de mazare si cimbru.
Friptura de piept de curcan la gratar sau la ceaun, la abur!
Salata usoara de spanac cu oregano, branza de capra/oaie/vaca, masline si lipie libaneza. Salata se inveleste in lipie si se stropeste cu putin ulei de masline si sare dupa

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h

3. Cina
Salata verde cu piept de pui, castraveti si rozmarin. Se adauga ulei de masline si sare, piper de orice culoare si un strop de suc de lamaie, dupa dorinta.
4. Gustari
La acest capitol exista infinit de multe optiuni. Nu va temeti sa rontaiti un morcov in pauza de munca, sa mancati un mar acru, migdale si nuci proaspete, bucatele de sfecla cruda, un mango copt sau alte fructe si legume BIO.
Per total, reusim sa includem toate tipurile de alimente esentiale pentru un organism sanatos, intr-un meniu complet. Primele cateva zile sunt cele mai dificile. In timp, veti reusi sa tineti evidenta alimentelor pe care le consumati de-a lungul zilei si sa le completati pana la finalul zilei, intr-un rezultat exceptional pentru sanatatea voastra.
Mai mult, nu uitati ca cel mai grav este atunci cand ducem lucrurile la extreme. Mancam prea multe fructe si neglijam consumul de cereale si lactate. Mancam prea multa carne si uitam ca fructele si legumele reprezinta hrana vie esentiala pentru un corp plin de vitalitate. Mentineti un echilibru in alimentatia zilnica si veti realiza cat de usor este sa va mentineti un numar ideal de kilograme, tonusul si o stare de spirit de zile mari!
sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Cum arata meniul perfect pentru un corp sanatos?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 4 =

Cele mai citite articole

Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...
Un studiu citat de Press Asociation arata ca doi din zece copii prefera sa aiba prieteni exclusiv ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0