La ce riscuri va supuneti daca folositi telefonul mobil noaptea

Lumina albastra emisa de ecranul telefonului/laptop-ului sau a altor gadget-uri electronice face parte din spectrul luminii emise de Soare, la care suntem supusi zi de zi.

In ciuda acestui aspect, lumina albastra emisa de device-urile electronice devine un pericol pentru sanatatea noastra, afecteaza somnul si vederea, atunci cand sunt utilizate pe timp de noapte, sau pe intuneric mai exact.

Lumina albastra provoaca de asemenea si incetarea productiei de melatonina, un hormon care regleaza trecerea organismului din starea de veghe in cea de somn. Cand nivelul de melatonina si ciclul somnului sunt dereglate, creste riscul de a dezvolta o serie de maladii.

Problemele cu somnul si lumina pe timpul noptii sunt legate de un risc marit de aparitie a cancerului, in special tumorile mamare si cancerul de prostata. Melatonina functioneaza si ca antioxidant, element important in lupta impotriva instalarii cancerului.

Lumina albastra poate afecta si sanatatea mentala. Unele studii au aratat ca persoanele cu niveluri de melatonina reduse si ale caror ritmuri biologice sunt dereglate de expunerea la lumina sunt mult mai predispuse la a suferi de depresie.

Dispozitivele electronice folosesc lumina albastra pentru ecran deoarece  este foarte puternica si permite utilizarea aparatelor si in conditii de lumina solara puternica, pentru a putea citi afisajul.

Oamenii au inceput sa fie expusi unor niveluri ridicate de astfel de lumina in ultimii 10-20 de ani, iar acum au inceput sa apara si primele consecinte, potrivit Businessinsider.