SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Smartphone-urile si tabletele afecteaza somnul copiilor

de Alina Ilie la 2015-01-06

Smartphone-urile si tabletele afecteaza somnul copiilor

Expunerea la lumina albastra afecteaza somnul, influentand negativ producerea de melatonina, hormonul care regleaza somnul. Dispozitivele electronice folosite de copii inainte de culcare perturba ritmul circadian al organismului.

Specialistii avertizeaza ca expunerea inainte de culcare la lumina albastra emisa de dispozitivele electronice (laptop, smartphone, tableta) influenteaza negativ ritmul circadian.

Cercetatorii americani au realizat un studiu la care au participat 2.000 de elevi cu varste intre 10 si 13 ani. Astfel, cei care dispun de tablete sau telefoane inteligente in camera lor dorm noaptea cu 21 de minute mai putin, in medie, fata de copiii care nu au acces la astfel de dispozitive, noteaza Mediafax.

Lumina albastra emisa de dispozitivele electronice diminueaza secretia de melatonina (hormul care induce somnul).

Mai mult decat atat, expunerea pe timpul noptii la lumina albastra, care este emisa de telefoanele inteligente, tablete, laptopuri si alte dispozitive cu ecrane bazate pe tehnologia LED, poate duce la deteriorarea vederii.

"Aceste rezultate trebuie sa atraga atentia asupra accesului nelimitat al copiilor la dispozitive electronice", a declarat Jennifer Falbe, autorul studiului.

Studiul a fost publicat in revista americana Pediatrics.

Sursa foto: www.techlicious.com

Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?

Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Tablete
Dispozitive electronice
Lumina albastra
Somnul copiilor
Smartphone

Articole similare

5 deficiente nutritionale care duc la depresie si tulburari de stare

5 deficiente nutritionale care duc la depresie si tulburari de stare
Depresia si tulburarile de stare sunt probleme de sanatate foarte des intalnite. Daca mergi la medic cu asa ceva, ti se va prescrie, probabil, o ... [detalii]

Manualele digitale afecteaza sanatatea copiilor

Manualele digitale afecteaza sanatatea copiilor
Aveti copii in invatamantul primar? Stiati ca digitalizarea invatamatului le poate afecta dezvoltarea sanatoasa si armonioasa?[detalii]

Ar trebui copiii nostri sa se joace mai mult?

Ar trebui copiii nostri sa se joace mai mult?
Iti inscrii copilul la gradinita si intrebi automat care sunt optionalele la care il poti inscrie. Si apoi bifezi pe lista: pian, balet, aikido, ... [detalii]

Tehnologia actuala ne-a captivat: cum sa ne reechilibram viata

Tehnologia actuala ne-a captivat: cum sa ne reechilibram viata
Evolutia tehnologica fara precedent, de care am avut parte in ultimele doua decenii, nu ne-a ajutat sa devenim mai destepti sau mai iscusiti, ci din ... [detalii]

Iti folosesti telefonul mobil noaptea? Iata la ce pericole esti expus

Iti folosesti telefonul mobil noaptea? Iata la ce pericole esti expus
Gadget-urile electronice, de care parca suntem tot mai dependenti de la o zi la alta, sunt nocive pentru sanatate. Oamenii de stiinta recomanda sa nu ... [detalii]

Ultimele articole

Parinte in era TikTok: Cum sa-ti recastigi copilul din fata telefonului fara certuri

Parinte in era TikTok: Cum sa-ti recastigi copilul din fata telefonului fara certuri
Tabletele, telefoanele si jocurile video par sa ii tina pe copii captivi, iar multi parinti se simt neputinciosi. Orele petrecute incercand sa ... [detalii]

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?
In fiecare etapa a vietii, femeile se confrunta cu schimbari hormonale semnificative, iar una dintre cele mai notabile este menopauza. Aceasta ... [detalii]

8 factori surprinzatori care iti perturba somnul

8 factori surprinzatori care iti perturba somnul
Somnul este esential pentru sanatatea si bunastarea noastra generala. Cu toate acestea, exista o multime de factori surprinzatori care pot interfera ... [detalii]

Stil de viata sanatos in familie: 7 sfaturi pentru o viata plina de energie si vitalitate

Stil de viata sanatos in familie: 7 sfaturi pentru o viata plina de energie si vitalitate
Intr-o lume agitata, in care timpul pare sa se scurga printre degete, adoptarea unui stil de viata sanatos in familie devine o alegere esentiala. ... [detalii]

Trusa de medicamente pentru vacanta: ce trebuie sa aveti in bagaj

Trusa de medicamente pentru vacanta: ce trebuie sa aveti in bagaj
O trusa de medicamente bine pregatita poate face diferenta intre a va bucura de o vacanta placuta sau a fi nevoit sa va ocupati de diverse afectiuni ... [detalii]

Mai multe articole despre tablete

Articole similare

Scapa de durerile de spate cu ajutorul acestui produs revolutionar!

Scapa de durerile de spate cu ajutorul acestui produs revolutionar!
Te doare spatele. Iti simti picioarele grele. Ai o stare generala de oboseala, pe care nici macar un somn de 10 ore nu reuseste sa o elimine complet. ... [detalii]

3 moduri in care vitamina C te poate ajuta sa arati mai tanara

3 moduri in care vitamina C te poate ajuta sa arati mai tanara
Pe masura ce imbatranim pierdem vitamina C pe care o avem in mod natural in piele. Din fericire, lamaile contin doza necesara de vitamina C pentru a ... [detalii]

OMS: Fara televizor, tableta sau telefon mobil pentru copiii sub doi ani

OMS: Fara televizor, tableta sau telefon mobil pentru copiii sub doi ani
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) impreuna cu experti din guvernul australian si multe organizatii internationale sustin ca parintii nu ar ... [detalii]

Lipsa somnului la adolescenti. Explicatia medicilor

Lipsa somnului la adolescenti. Explicatia medicilor
Potrivit unui studiu realizat pe un esantion de 10.000 de tineri cu varste intre 16 si 19 ani, cei care petrec mult timp in fata ecranelor dorm mai ... [detalii]

Ultimele articole

Mai multe articole despre dispozitive electronice

Articole similare

Top 6 motive pentru care esti tot timpul obosita

Top 6 motive pentru care esti tot timpul obosita
Oboseala excesiva nu este cauzata intotdeuna de somnul insuficient. Senzatia de extenuare, epuizare si lipsa de energie poate apare din cauza muncii ... [detalii]

Top 5 idei de cadouri pentru un gamer, indiferent de ocazie

Top 5 idei de cadouri pentru un gamer, indiferent de ocazie
Jocurile video reprezinta o activitate de timp liber pentru multe persoane, dar sunt putini cei care se pot numi cu adevarat gameri. Un pasionat de ... [detalii]

Motivul pentru care unii elevi au rezultate slabe la invatatura

Motivul pentru care unii elevi au rezultate slabe la invatatura
Potrivit unui studiu recent, adolescentii care petrec o ora in plus in fiecare zi navigand pe internet sau uitandu-se la televizor risca sa obtine ... [detalii]

Cele mai bune alimente pentru sanatatea ochilor

Cele mai bune alimente pentru sanatatea ochilor
Folosirea continua a tabletelor, laptopurilor si a smartphone-urilor are un cost - posibila deteriorarea a acuitatii vizuale. Studiile au demonstrat ... [detalii]

Afinele: TOP 10 beneficii pentru sanatatea ta

Afinele: TOP 10 beneficii pentru sanatatea ta
Afinele sunt o alegere excelenta pentru o dieta sanatoasa si echilibrata, datorita continutului lor bogat in nutrienti si substante bioactive. De la ... [detalii]

Ultimele articole

Echipamentele cu lumina rosie in dermatologie: aplicatii si beneficii

Echipamentele cu lumina rosie in dermatologie: aplicatii si beneficii
Pielea este cel mai mare organ al corpului, dar si unul dintre cele mai oneste. iti arata rapid cand ceva nu este in echilibru – fie ca vorbim ... [detalii]

Ce poti face ziua pentru a dormi mai bine noaptea

Ce poti face ziua pentru a dormi mai bine noaptea
Energia, productivitatea, echilibrul emotional si chiar greutatea sunt influentate de calitatea somnului. Cu toate acestea, multi dintre noi nu ... [detalii]

8 factori surprinzatori care iti perturba somnul

8 factori surprinzatori care iti perturba somnul
Somnul este esential pentru sanatatea si bunastarea noastra generala. Cu toate acestea, exista o multime de factori surprinzatori care pot interfera ... [detalii]

Display-ul telefonului: Un factor cheie in confortul ochilor si sanatatea ta vizuala

Display-ul telefonului: Un factor cheie in confortul ochilor si sanatatea ta vizuala
Intr-o lume in care telefoanele mobile sunt indispensabile, este esential sa fim constienti de impactul pe care il au asupra sanatatii noastre ... [detalii]

Somn usor: 7 sfaturi pentru a avea un somn sanatos

Somn usor: 7 sfaturi pentru a avea un somn sanatos
Somnul este una dintre cele mai importante necesitati ale corpului uman pentru a mentine o viata sanatoasa. Studiile arata ca oamenii care dorm mai ... [detalii]

Mai multe articole despre lumina albastra

Articole similare

Nu trezi copilul!

Nu trezi copilul!
Ultimele cercetari in domeniul somnului copiilor sunt fascinante pentru parinti si spun ca trebuie sa-i lasam pe mici mici sa doarma cat vor.[detalii]

Ultimele articole

Mai multe articole despre somnul copiilor

Articole similare

A aparut o noua platforma de recrutare a angajatilor: FOKUS Jobs – Bursa locurilor de munca in Romania

A aparut o noua platforma de recrutare a angajatilor: FOKUS Jobs – Bursa locurilor de munca in Romania
Recrutarea angajatilor a devenit in 2017 o mare provocare pentru cei mai multi angajatori, iar problema pleaca inca de la nivelul de baza: unde ii ... [detalii]

Cum alegi echipamentul adecvat pentru alergat?

Cum alegi echipamentul adecvat pentru alergat?
Atunci cand alergi, este esential ca echipamentul purtat sa fie unul confortabil si sa asigure mobilitate excelenta. Totodata, iti doresti solutii ... [detalii]

4 efecte nocive ale smartphone-ului asupra copilului tau

4 efecte nocive ale SMARTPHONE-ului asupra copilului tau
Telefonul mobil nu mai reprezinta de ani buni un mijloc de comunicare, ci a devenit precum o extensie a corpului nostru, provocand dependente tot mai ... [detalii]

Ce efecte au retelele de socializare asupra adolescentilor

Ce efecte au retelele de socializare asupra adolescentilor
Potrivit unui nou studiu, timpul indelungat petrecut pe retelele de socializare poate duce la depresie si anxietate. Psihologii trag un semnal de ... [detalii]

Cu cat mai multe mese impreuna, cu atat mai bine pentru toata familia!

Cu cat mai multe mese impreuna, cu atat mai bine pentru toata familia!
Viteza cu care lucrurile se misca astazi in jurul nostru ne incarca atat de mult programul, incat momentele speciale din familie pot deveni un lux. ... [detalii]

Ultimele articole

Echilibru intre pret si performanta: cum alegi telefonul potrivit?

Echilibru intre pret si performanta: cum alegi telefonul potrivit?
Alegerea unui telefon care sa ofere un echilibru intre pret si performanta poate fi o provocare, avand in vedere varietatea de optiuni disponibile pe ... [detalii]

Inchirierea unei masini in vacanta: 4 greseli pe care sa le eviti

Inchirierea unei masini in vacanta: 4 greseli pe care sa le eviti
Planificarea unei vacante poate fi o adevarata provocare, mai ales cand vine vorba de inchirierea unei masini. O alegere potrivita iti poate ... [detalii]

Display-ul telefonului: Un factor cheie in confortul ochilor si sanatatea ta vizuala

Display-ul telefonului: Un factor cheie in confortul ochilor si sanatatea ta vizuala
Intr-o lume in care telefoanele mobile sunt indispensabile, este esential sa fim constienti de impactul pe care il au asupra sanatatii noastre ... [detalii]

Care sunt cele mai bune casti pentru alergare sau antrenamentele in sala?

Care sunt cele mai bune casti pentru alergare sau antrenamentele in sala?
Tehnologiile de ultima generatie iti permit sa te antrenezi mult mai eficient, datorita functiilor inteligente cu care sunt prevazute. Daca esti o ... [detalii]

Care sunt cele mai bune casti pentru alergare sau antrenamentele in sala?

Care sunt cele mai bune casti pentru alergare sau antrenamentele in sala?
Tehnologiile de ultima generatie iti permit sa te antrenezi mult mai eficient, datorita functiilor inteligente cu care sunt prevazute. Daca esti o ... [detalii]

Mai multe articole despre smartphone

Cele mai citite articole

Ce fructe si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai

Fructele si legumele de primavara sunt printre cele mai sanatoase alimente, deoarece sunt proaspete ...

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. ...

Cum poti trai fericita alaturi de familia ta: Sfaturi pentru o viata armonioasa

Familia este acel loc in care ne simtim in siguranta, unde iubirea si sprijinul ne fac sa ne simtim ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Iunie

Apa cu seminte de chia: Ce beneficii are pentru digestie si sanatatea intestinala?

3 retete sanatoase cu banane: Deserturi simple, perfecte pentru orice moment al zilei

Salate cu fructe: Retete simple, racoritoare si delicioase pentru zilele calduroase

Greseli frecvente in dieta cand consumi salate: De ce nu slabesti, desi mananci sanatos

Ce poti manca seara? Retete simple si echilibrate pentru o masa usoara

© 2026 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit