In timp ce tratamentul medical conventional este esential, exista si o serie de remedii naturale care pot oferi alinare. In acest articol veti afla ce optiuni naturale aveti la indemana pentru gestionarea simptomelor reumatismului.
Reumatismul: ce schimbari putem face
1. Dieta antiinflamatorie
Adoptarea unei diete antiinflamatorii poate avea un impact semnificativ asupra simptomelor reumatismului. Alimentele bogate in antioxidanti, cum ar fi fructele si legumele colorate, precum si pestele gras bogat in acizi grasi omega-3, cum ar fi somonul si sardinele, pot ajuta la reducerea inflamatiei.
2. Turmeric
Turmericul contine un compus numit curcumina, cunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii puternice. Consumul de turmeric sau luarea suplimentelor de curcumina poate ajuta la reducerea durerii si a inflamatiei asociate cu reumatismul.
3. Ghimbir
Ghimbirul este un alt condiment cu proprietati antiinflamatorii. Puteti consuma ghimbir sub forma de ceai sau adauga ghimbir proaspat in diverse preparate culinare.
4. Ulei de Peste
Uleiul de peste este o sursa excelenta de acizi grasi omega-3, care au fost asociate cu reducerea inflamatiei si a durerii in cazul afectiunilor reumatice.
5. Comprese calde si reci
Compresele calde pot ajuta la relaxarea muschilor si la ameliorarea durerii, in timp ce compresele reci pot reduce inflamatia si umflarea.
6. Masaj si terapie fizica
Masajul terapeutic si terapia fizica pot contribui la relaxarea muschilor tensionati, la imbunatatirea circulatiei sanguine si la cresterea flexibilitatii.
7. Yoga si exercitii usoare
Practica yoga si exercitiile usoare pot ajuta la mentinerea flexibilitatii si mobilitatii articulatiilor.
8. Echilibrul stresului
Stresul poate agrava simptomele reumatismului. Tehnicile de gestionare a stresului, cum ar fi meditatia, respiratia profunda si relaxarea musculara progresiva, pot fi de ajutor.
9. Suplimente naturale
Unele suplimente naturale, cum ar fi colagenul, sulfatul de glucozamina si metilsulfonilmetanul (MSM), au fost studiate pentru beneficiile lor potentiale in cazul afectiunilor reumatice.
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei
Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 3 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!