Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dureri articulare in sezonul rece: remedii naturale eficiente

de Alina Ilie la 2023-11-29
Dureri articulare in sezonul rece: remedii naturale eficiente
In sezonul rece, multi dintre noi se confrunta cu dureri de oase cauzate de temperaturile scazute, umiditatea crescuta si schimbarile atmosferice. Aceste dureri pot afecta calitatea vietii noastre si ne pot impiedica sa ne bucuram de activitatile zilnice. In loc sa recurgem la medicamente, avem la dispozitie remedii naturale care sa ofere alinare si sa ajute la gestionarea disconfortului.


Durerile de oase in sezonul rece pot crea disconfort, dar exista diverse remedii naturale pe care le poti incerca pentru a obtine alinare.

Remedii naturale pentru dureri articulare


Iata cateva optiuni pe care le poti include in rutina ta zilnica:

Consumul de alimente bogate in calciu si vitamina D
 
Alimentele bogate in calciu, cum ar fi produsele lactate, broccoli si spanacul, contribuie la mentinerea sanatatii oaselor.
Vitamina D, care poate fi obtinuta din expunerea moderata la soare si alimente precum pestele gras, ouale si ciupercile, ajuta la absorbtia eficienta a calciului.
 
Uleiuri esentiale cu proprietati antiinflamatorii
 
Uleiurile esentiale precum uleiul de lavanda, uleiul de ghimbir sau uleiul de menta pot fi amestecate cu ulei de baza si folosite pentru masaj. Acestea pot ajuta la relaxarea muschilor si la reducerea inflamatiei.
 
Bai calde cu sare epsom
 
Adauga sare epsom in apa de baie pentru a ajuta la relaxarea muschilor si la reducerea rigiditatii articulatiilor.

Consumul de ghimbir
 
Ghimbirul are proprietati antiinflamatorii si poate ajuta la reducerea durerilor articulare. Poti adauga ghimbir proaspat in ceaiuri sau in preparate culinare.
 
Ceaiuri din plante
 
Ceaiurile din plante, cum ar fi ceaiul de musetel, ceaiul de ghimbir sau ceaiul de menta, pot avea efecte calmante si antiinflamatorii. 
 
Exercitii de intindere
 
Intinderile usoare si exercitiile de yoga pot ajuta la mentinerea flexibilitatii si la reducerea disconfortului la nivelul articulatiilor.

Compresa calda
 
Aplica o compresa calda pe zona afectata pentru a reduce inflamatia si pentru a obtine alinare temporara.

Suplimente alimentare
 
Suplimentele precum uleiul de peste (bogat in omega-3), glucozamina si condroitina pot fi luate sub supraveghere medicala pentru a sprijini sanatatea oaselor si a articulatiilor.
 
Hidratare corespunzatoare
 
Asigura-te ca bei suficienta apa, deoarece hidratarea corespunzatoare contribuie la mentinerea sanatatii tesuturilor si a articulatiilor.
 
De asemenea, stresul poate agrava durerile de oase, iar tehnici de relaxare precum meditatia, respiratia profunda si masajul pot avea efecte benefice asupra sistemului musculo-scheletic.

Citeste si: Catina cu miere: elixir natural in sezonul rece pentru sanatate si energie >>
 

Foto: pixabay.com
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evrei din Romania pe scena si ecranul secolului XX


Lucrarea contine o colectie de biografii incitante si captivante ale unor oameni de cultura remarcabili Probabil va veti gandi imediat la Tristan Tzara Mihail Sebastian Maia Morgenstern… Dar in realitate lista este extrem de lunga Cat de lunga Sunt sute de concetateni de-ai nostri evrei nascuti la Iasi Barlad Galati Timisoara ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre remedii naturale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri articulare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina d

Cele mai citite articole

Pentru multi dintre noi, aceasta perioada poate fi insotita de oboseala si lipsa de energie, ...
Aspectul vestimentar cu care te prezinti la un eveniment este important. In functie de natura ...
Ficatul este un organ esential in corpul nostru, indeplinind numeroase functii vitale, cum ar fi ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0