Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Dureri articulare in sezonul rece: remedii naturale eficiente

de Alina Ilie la 2023-11-29

In sezonul rece, multi dintre noi se confrunta cu dureri de oase cauzate de temperaturile scazute, umiditatea crescuta si schimbarile atmosferice. Aceste dureri pot afecta calitatea vietii noastre si ne pot impiedica sa ne bucuram de activitatile zilnice. In loc sa recurgem la medicamente, avem la dispozitie remedii naturale care sa ofere alinare si sa ajute la gestionarea disconfortului.

Durerile de oase in sezonul rece pot crea disconfort, dar exista diverse remedii naturale pe care le poti incerca pentru a obtine alinare.

Remedii naturale pentru dureri articulare

Iata cateva optiuni pe care le poti include in rutina ta zilnica:

Consumul de alimente bogate in calciu si vitamina D

Alimentele bogate in calciu, cum ar fi produsele lactate, broccoli si spanacul, contribuie la mentinerea sanatatii oaselor.

Vitamina D, care poate fi obtinuta din expunerea moderata la soare si alimente precum pestele gras, ouale si ciupercile, ajuta la absorbtia eficienta a calciului.

Uleiuri esentiale cu proprietati antiinflamatorii

Uleiurile esentiale precum uleiul de lavanda, uleiul de ghimbir sau uleiul de menta pot fi amestecate cu ulei de baza si folosite pentru masaj. Acestea pot ajuta la relaxarea muschilor si la reducerea inflamatiei.

Bai calde cu sare epsom

Adauga sare epsom in apa de baie pentru a ajuta la relaxarea muschilor si la reducerea rigiditatii articulatiilor.

Consumul de ghimbir

Ghimbirul are proprietati antiinflamatorii si poate ajuta la reducerea durerilor articulare. Poti adauga ghimbir proaspat in ceaiuri sau in preparate culinare.

Ceaiuri din plante

Ceaiurile din plante, cum ar fi ceaiul de musetel, ceaiul de ghimbir sau ceaiul de menta, pot avea efecte calmante si antiinflamatorii.

Exercitii de intindere

Intinderile usoare si exercitiile de yoga pot ajuta la mentinerea flexibilitatii si la reducerea disconfortului la nivelul articulatiilor.

Compresa calda

Aplica o compresa calda pe zona afectata pentru a reduce inflamatia si pentru a obtine alinare temporara.

Suplimente alimentare

Suplimentele precum uleiul de peste (bogat in omega-3), glucozamina si condroitina pot fi luate sub supraveghere medicala pentru a sprijini sanatatea oaselor si a articulatiilor.

Hidratare corespunzatoare

Asigura-te ca bei suficienta apa, deoarece hidratarea corespunzatoare contribuie la mentinerea sanatatii tesuturilor si a articulatiilor.

De asemenea, stresul poate agrava durerile de oase, iar tehnici de relaxare precum meditatia, respiratia profunda si masajul pot avea efecte benefice asupra sistemului musculo-scheletic.

Citeste si: Catina cu miere: elixir natural in sezonul rece pentru sanatate si energie >>

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!