Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Scapa de pofta de dulce

Scapa de pofta de dulce
Scapa de pofta de dulce

Multe dintre noi se lupta cu pofta de dulce. Uneori, aceasta poate ajunge incontrolabila, incat afecteaza echilibrul minte-trup, te simti obosita, nervoasa si incepi din nou sa ai eruptii acneice.trebuie sa inveti sa redobandesti controlul asupra dependentei de dulce si sa cedezi poftelor doar din cand in cand. Ce trebuie sa faci?


Pentru a vedea daca ai sau nu dependenta de dulce, citeste simptomele de mai jos:
- cand esti obosita, vrei sa mananci ceva dulce,
- o zi fara dulce este o misiune imposibila,
- cand mananci mai mult zahar sau cand nu mananci deloc, apar stari de iritabilitate.
Fa-ti un plan al gustarilor dulci.
Asta poate inseamna ca trebuie sa amani momentul bun pana dupa cina. Caci, daca incepi sa mananci dulce de pe la pranz, ti se va mai face pofta si mai tarziu si vei ceda. Sau poti ceda unei cupe de inghetata de doua ori pe saptamana. Sau unei negrese cu migdale o data pe saptamana. Tu alegi.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h
Mananca mancare adevarata.
Este foarte important sa mananci mancare „adevarata”, care sa includa surse slabe de proteine, grasimi sanatoase si carbohidrati combinati cu fibre. Toti acesti nutrienti la o singura masa iti vor asigura senzatia de satietate, asa ca pofta de dulce va fi mai putin intensa si mai usor administrabila.
Fa un festin din fructe proaspete.
Fructele nu sunt un desert, mai ales pentru cele care saliveaza la pozele cu amandine. Daca insa esti coplesita de pofta de dulce, un fruct dulce poate sa-ti aline „nebunia”. Incearca struguri si mere. Insa mananca ceva, pana cand nu vei vei invinsa.
Accentueaza aroma mancarurilor incluse deja in dieta ta.
Daca esti un fan al meselor dulci, pune extract de vanilie sau de migdale peste fulgii de ovaz de dimineata. Si scortisoara este buna, dupa cum bun este si ghimbirul. 
Planifica momentul perfect.
Cu alte cuvinte, daca ai mers o ora la sala,poti sa gusti si ceva dulce. Numai ca gandeste-te la cat de mare este portia si la cate calorii are. Daca mananci ceva de 500 de calorii, te-ai sters pe bot de o ora pe banda de alergare.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.9 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pofta de dulce

Spune-ne opinia ta despre "Scapa de pofta de dulce"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 - 5 =

Cele mai citite articole

Poate nu stiai ca kiwi se afla in fruntea clasamentului, alaturi de alte fructe, atunci cand vine ...
De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
Unul dintre preparatele preferate de multi dintre noi, pizza, din cauza modului de preparare, poate ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0