Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta pentru lenesi: trucuri simple care te ajuta sa ai un corp de vis

de Viorica Ghinea la 2020-01-23
Dieta pentru lenesi: trucuri simple care te ajuta sa ai un corp de vis
Desi stii ca exercitiile fizice sunt calea sanatoasa si sigura catre obtinerea unei siluete armonioase, totusi iti este greu sa iti faci o astfel de rutina. Din fericire, exista dieta pentru lenesi! Iata ce trucuri trebuie sa pui in aplicare pentru a scapa de kilogramele nedorite!


Dieta pentru lenesi: principii de baza


Ca sa obtii rezultatele dorite cu ajutorul dietei pentru lenesi, trebuie sa fii atenta nu doar la ce consumi la masa, dar si la modul in care mananci. Nu te grabi in timp ce mananci, nu te mai gandi la problemele pe care le ai si nici nu te uita la TV. Bucura-te mai mult de ceea ce mananci.

Atunci cand servesti masa, pune mancarea in recipiente mai mici si te vei satura mai repede. In acest mod vei avea impresia ca mananci mai mult pentru ca farfuria este mai “aglomerata”.

In timpul dietei pentru lenesi, consuma mai des alimente recunoscute pentru faptul ca arde caloriile. Asadar, introdu in meniul tau: somon, oua, nuci, ulei de masline, ardei iute si ceai verde. In doar o saptamana vei incepe sa observi efectele pozitive.

Ai grija la cantitatea de dulciuri cu care te rasfeti! Nu iti pune pofta in cui, asa cum te obliga unele diete drastice, dar nici nu depasi limita. Este suficient sa consumi 1-2 bucati din desertul preferat. Problema apare cand pofta ta se intinde la mai mult de atat.

Nu uita sa te hidratezi corespunzator. Apa stimuleaza metabolismul daca o bei la momentul potrivit. Specialistii recomandat sa consumi 1-2 pahare de apa inainte de fiecare masa.

Dieta pentru lenesi: trucuri simple si eficiente


Dormi mai mult. Somnul are un efect bun asupra metabolismului corpului. In plus, daca dormi nu mai mananci, nu?

Spala-te pe dinti dupa fiecare masa. Astfel nu vei simti nevoia sa mai consumi si deserturi dupa aceea. Gustul mentolat va tine pofta de dulce la distanta timp de cateva ore.

Razi mai mult. Conform unui studiu publicat in International Journal of Obesity, rasul lucreaza muschii abdominali si te ajuta sa arzi mai multe calorii.

Aplica comprese fierbinti cu ghimbir pe abdomen. Pentru ca acestea sa isi pastreze temperatura, foloseste uscatorul de par asupra lor.


Urmeaza si tu dieta pentru lenesi si vei reusi sa te mentii in forma mai usor decat iti imaginezi.



Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa Elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.71 din 5 - 36 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre silueta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre trucuri pentru slabit

Cele mai citite articole

Din ce in ce mai multi oameni descopera ca au intoleranta la lactoza. De aceea e important sa stim ...
Bucurestiul este un oras cu o istorie interesanta si multe povesti ce merita stiute. Povestea ...
Spre deosebire de metabolismul accelerat al unei persoane cu tiroida hiperactiva, metabolismul ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0