Surprinzatoarele motive pentru care esti nefericita

1. Dormi cu lampita de veghe.

Nu au fost efectuate inca studii pe oameni, ci numai pe hamsteri, insa acestia au devenit deprimati dupa ce au dormit cinci saptamani la rand in lumina slaba (cum ar fi cea data de o lapa de strada, de ecranul televizorului sau al calculatorului). Se pare ca lumina, chiar de intensitate mica, scade secretia de melatonina, un hormon care ne ajuta sa dormim bine si sa fim echilibrate emotional. Dupa doua saptamani in care animalutele au dormit in intuneric bezna, simptomele de depresie au disparut.

2. Ai avut o partida de sex.

Exista ceea ce se numeste depresia post-orgasm care apare cam la sase ore dupa partida de amor. Nu motivele psihologiec sunt la mijloc, ci regiunea „emotionala” a creierului, amigdala, care este inactiva in timpul orgasmului si care-si revine dupa acesta, declansand o stare de tristete.

3. Traiesti intr-o zona inalta.

Un studiu al Universitatii Utah arata ca regiunile cu altitudine inalta din Statele Unite (Nevada, Utah, Colorado) si din Coreea de Sud au cele mai mari rate de sinucideri. Motivul: stresul metabolic provocat de lipsa oxigenului care inrauteste starea de spirit.

4. Iti lasi mintea sa o ia razna.

O minte prea libera este una nefericita, spun psihologii. Cei mai fericiti sunt cei care traiesc in prezent pentru cel putin jumatate de ora pe zi: cand mediteaza, cand fac sport sau sex sau au o conversatie cu cineva.

5. Stomacul iti trimite un SOS.

Crezi ca te doare stomacul pentru ca esti depresiva. De fapt, este chiar pe dos: problemele digestive dau nastere unor tulburari de stare. Cel putin asa se intampla in cazul celor care au avut dureri de burta inca din copilarie. Intestinele comunica prin inetrmediul nervului vag si, chiar daca durerea este oprita, semnalele de suferinta ajung la creier si provoaca deprsie. Se pare ca au functionat insa cu succes terapiile cu bacterii „bune”, cum ar fi cele din iaurt.

5. Folosesti aspartan.

Aspartanul ucide flora „prietenoasa” din intestine care este asociata unei stari de spirit pozitive. Acesta blocheaza si serotonina. In concluzie, persoanele care beau mai mult de un pahar pe zi de cola dietetica/ ice tea dietetic se confrunat cu un risc cu 31% mai mare de a face depresie fata de cei care nu beau astfel de racoritoare. 

Sursa foto: www.sxc.hu