Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Care sunt beneficiile activitatii fizice pe timpul iernii

Care sunt beneficiile activitatii fizice pe timpul iernii
Care sunt beneficiile activitatii fizice pe timpul iernii

Exercitii fizice efectuate constant, contribuie la intarirea sistemului imunitar, va pot ajuta la dezvoltarea armonioasa a corpului, reduc nivelul de insulina. Cu cat exercitiul fizic este mai intens, cu atat ardem mai multe calorii.


Vreti sa aveti mai multa energie si sa va imbunatatiti starea de spirit? Exercitiile fizice stimuleaza centrii nervosi ai creierului, ajutandu-va sa va relaxati. Tesuturile sunt mai bine oxigenate, mentinand astfel sanatatea sistemului cardiovascular.

Potrivit Mediafax, sportul pune pe fuga stresul, tulburarile de somn si depresia. Sportul este un remediu eficient contra depresiei de sezon si un bun relaxant, datorita eliberarii de endorfine – faimosii hormoni care aduc starea de bine.

Miscarea de dimineata ne invioreaza, alunga gandurile negative si ne face plinul cu energie pentru intreaga zi. Cu ajutorul sportului putem scapa de tulburari ale somnului. Din simplul motiv ca suntem motivati sa ne trezim de dimineata pentru a avea timp de antrenament inainte de serviciu sau alte ocupatii, ceea ce implica o ora rezonabila de culcare. Iata un ritm de viata sanatos!

Pe langa faptul ca ne ajuta sa scapam de caloriile suplimentare, inevitabile in sezonul rece, sportul este un antidot pentru majoritatea suferintelor omului modern: migrene, dureri de spate sau cervicale, tulburari digestive.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h


Ce tip de miscare putem face iarna?

Incercati mersul pe jos. Chiar si o simpla plimbare de o jumatate de ora pe zi este benefica. Stim, pare banal, dar cu toate acestea prea putini fac asta iarna. Iesiti din casa, chiar daca e frig, mergeti 15 minute pe jos si veti vedea ca va veti simti mai bine. Revigorarea este garantata.

Profitati de sezonul sporturilor de iarna, mergeti la patinoar, la ski. De acord, nu toata lumea se pricepe, dar puteti incerca macar de câteva ori pe sezon.

Cat despre activitatile de la sala, optiunile sunt numeroase: de la cele individuale - fitness, cardio, mers pe banda, pe bicicleta, gimnastica medicala, pilates, yoga, pana la sporturile de echipa - fotbal, tenis. Cei care au nevoie de mai multa motivatie pot alege activitati placute precum dansul, inotul.

Sursa: Mediafax
Foto: www.spaseekers.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii fizice

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fitness

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pilates

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre yoga

Spune-ne opinia ta despre "Care sunt beneficiile activitatii fizice pe timpul iernii"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 5 =

Cele mai citite articole

Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Budinca de chia se face mult, mult mai repede fata de alte preparate similare. Iti propunem sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0