Dieta alcalina - sfaturi si recomandari

Dieta alcalina se recomanda nu numai in tratamentul bolilor, ci ca un regim sanatos de viata. Despre aceasta dieta am mai vorbit aici.
Boli tratate prin dieta alcalina: cancer,  afectiuni ale sistemului nervos, alergii, diabet zaharat, constipatie, hemoroizi, boli ale aparatului respirator, boli renale, infectii.
Iata o lista cu sfaturi si recomandari cu privire la dieta alcalina:
- mananca doar cand iti este foame;
- mananca alimente la temperature camerei;
- mananca alimente suculente inainte de cele concentrate;
- mananca alimente crude inaintea celor gatite;
- evita sau elimina painea pe baza de grau. Painea de secara este o optiune recomandata in alimentatia alcalina.
- Laptele se consuma intotdeauna singur, fara combinatii de alimente din grau (cereale) intrucat impreuna genereaza aciditate.
- Nu consuma 2 alimente bogate in proteine la aceeasi masa, de exemplu si o bucata de peste si una de pui, ori branza in salata dar si pui sau porc la felul doi;
- Fructele se consuma la o distanta de minim 3 ore de ultima masa. Nu amesteca fructe cu legume la aceeasi masa deoarece legumele au nevoie uneori de ore intregi pentru digerare in timp ce fructele proaspete sunt digerate rapid in intestinul subtire.
- Hidrateaza-te corespunzator. Hidratarea este un factor cheie in dieta alcalina.