Cautarea dupa "culcare" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 16

Pentru a avea realizari mari in timpul unei zile, cum ar fi sa lansezi o noua afacere, sa scrii un roman sau sa incepi un program strict de exercitii fizice, expertii in productivitate iti sugereaza sa te trezesti devreme. Poti face multe intr-o casa linistita, fara zgomote sau alte lucruri care sa-ti ... [citeste mai mult]

Iarna aceasta a fost si calda, dar si rece. Iar schimbarile de temperatura, de nivel de umiditate in aer, plus caldura din interiorul casei sau al biroului numai bine nu ne-a facut la piele. Fie ca ai pielea uscata in general sau este doar o afectiune de sezon, este bine sa cunosti anumite remedii care sa te ... [citeste mai mult]

Pe masura ce copilul creste, este din ce in ce mai important sa-idezvolti latura emotionala si intelectuala. El nu mai are doar nevoile pimare, de a fi hranit, schimbat, tinut in siguranta. Vrea si altceva. Comunicarea nu se creeaza insa peste noapte, ci este, din contra, un proces complex care implica ... [citeste mai mult]

Cele mai multe dintre noi muncim mult: 40, 50 sau chiar 60 de ore in fiecare saptamana. Exista insa riscul ca, din cauza entertainment-ului online disponibil, al snack-urilor la birou si al pauzelor de tigara, sa ne consum aiurea o buna parte din ziua de lucru. Exista cativa pasi practici ce trebuie ... [citeste mai mult]

  Copiilor le place sa aiba un ritual stabil pentru mersul in pat, care sa decurga mereu in acelasi ritm: intai se pregateste totul pentru a doua zi (sacul de sport, cutia de sandwich, banii pentru excursie si toate acele lucruri care pot fi un factor de  stres  de  dimineata), apoi dezbracarea ... [citeste mai mult]

Voi fi prima care sa admita ca treaba asta poate fi dura. Dar nu-i asa ca sunt si momente cand n-ai chef de relaxare – filmul tau favorit sau putina muzica sau niste ciocolata? Nu intra-n panica. Asta nu presupune sa fii dispus sa-ti petreci tot timpul cu copiii. Vreau doar sa spun ca atunci cand esti cu ... [citeste mai mult]

Bogatia e frumoasa. Sa ai bani e minunat. Sa te imbogatesti e o activitate placuta si care merita efortul. Sa cumperi Bentley-ul cel roz e pur si simplu o boacana. Ca de altfel o multime de alte lucruri care striga de la distanta „proaspat imbogatit“, „bogat“, „laudaros“. De prost gust. Ia ... [citeste mai mult]

Este foarte usor in valtoarea vietii sa-i neglijezi pe cei apropiati. Mie mi se intampla. Am frati, care-mi sunt foarte speciali, foarte apropiati, si uit sa le dau telefon, sa tinem legatura. Nu pentru ca nu-mi pasa, ci pentru ca sunt foarte ocupata. De neiertat. Din cand in cand ma plang ca nu mai stiu ... [citeste mai mult]

Trebuie sa te trezesti devreme, sa muncesti din greu toata ziua si sa te duci la culcare lucrand in continuare la obiectivele tale. Da, uneori banii chiar cresc in copaci. Sau cel putin asa pare. Da, oamenii chiar castiga la loterie potul cel mare, premiul cel mare. Oamenii chiar primesc dintr-o data ... [citeste mai mult]

Unii copii poate fi convinsi sa faca aproape orice, daca cred ca te vor dezamagi nefacand lucrul respectiv. Este cu adevarat util, desi trebuie sa avem mare grija sa nu-i santajam emotional. Doresc cu disperare sa placa, iar noi putem folosi asta ca sa-i motivam. Bineinteles, dupa ce au terminat ce au avut ... [citeste mai mult]

Da, in mare parte metabolismul este controlat de mostenirea genetica. Dar oricine poate sa obtina mai multe pornind de la ceea ce are. Trebuie sa stii doar cum. In primul rand nu trebuie sa sari peste micul dejun niciodata, caci dis-de-dimineata incepi cu arderea de calorii. Si nici nu iti incalci dieta, ... [citeste mai mult]

Kiwi are un loc binemeritat in randul superalimentelor. Este deosebit de bogat in potasiu si este considerat de ajutor in favorizarea sanatatii inimii si a sistemului respirator. Dar cercetarile arata ca fructul este benefic si pentru copiii cu probleme respiratorii. Ultimele studii arata cum ne poate aduce ... [citeste mai mult]

Cand incepe sa cada zapada si toata lumea isi sufla nasul in batista, iti pui intrebarea daca nu cumva gesturile mici cotidiene pot sa schimbe ceva. Se pare ca da. Citeste mai jos ce fac doctorii cand simt ca totul nu mai este in regula. [citeste mai mult]

Incepe ziua cu o cana de ceai din plante medicinale cu lamaie si miere si vei vedea ca ai mai multa energie. Ai timp pana de sarbatori sa te bucuri de efectele benefice ale dietei cu miere si sa ai o silueta de invidiat. [citeste mai mult]

Cand ai ganduri negative, acestea iti consuma viata si incep sa cauzeze probleme. Gandirea negativa poate fi, in fapt, privita ca o boala in sine. O boala contagioasa care se imprastie de-a lungul proceselor de gandire si iti distruge viata. Creierul este, probabil, cea mai buna resursa pe care o ai cu ... [citeste mai mult]

Te-ai documentat deja si stii prea bine care sunt locurile din casa cele mai pline de germeni si ai putea sa scrii o carte despre spalatul pe maini, dar vei fi suprinsa sa aflii cate de smechera este o simpla raceala si cat de tare te poate pacali. [citeste mai mult]

Se stie ca un copil are mai multa nevoie de somn decat un adolescent sau un adult. Medicii avertizeaza ca somnul este la fel de important ca alimentatia copilului tau. Copiii cu varste cuprinse intre 5 si 12 ani au nevoie de 10-11 ore de somn pe zi, spun specialistii. [citeste mai mult]

Ni se intampla tuturor sa nu putem dormi, desi suntem foarte obositi dupa o zi grea de munca. Stiai ca aproximativ 40% din adulti se confrunta cu aceasta problema? Insomnia poate fi combatuta prin eliminarea unor activitati curente care nu te lasa sa te odihnesti. [citeste mai mult]