Cautarea dupa "usor" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 118

MESTECA MAI MULT SA CANTARESTI MAI PUTIN! Da, este chiar atat de simplu. Majoritatea programelor de slabit si a nutritionistilor se axeaza pe ce mananci, dar foarte putina lume iti spune sa mesteci cum trebuie. Cercetarile arata insa ca mestecarea fiecarei imbucaturi de 40 de ori te poate ajuta sa mananci cu ... [citeste mai mult]

Majoritatea dintre noi avem tendinta de a ne face viata si deciziile mai complicate decat este cazul. Ne spunem noua insene ca, indiferent de provocarile cu care ne confruntam, le vom face fata mai incolo si asa ne amanam problemele. Cand, de fapt, ne amanam viata. Nu exista moment mai bun decat clipa de ... [citeste mai mult]

Multe femei mature se lupta cu acaesta problema a bratelor cu pielea lasata. S-au ingrasat, apoi au slabit, nu au facut foarte mult sport, anii au trecut peste ele si trebuie acum sa ascunda un pic privirilor lumii aspectele mai putin placute privind propria imagine. Mai dificil este sa gasesti o rochie ... [citeste mai mult]

Fiecare dintre noi s-a obisnuit sa spele legumele intr-un fel si sa le taie pentru gatit intr-un anume mod. Majoritatea acestor metode au devenit rutina, astfel incat nu ne gandim prea mult la ele. De exemplu, poate ca ai mancat mereu morcovii cruzi sau ai curatat intotdeauna cartofii de coaja. Aceste ... [citeste mai mult]

Corpul nostru se detoxifiaza zilnic ca parte a unui proces natural de curatare. Este vorba despre una dintre cele mai elementare functii automate care elimina si neutralizeaza toxinele prin intermediul colonului, al ficatului, rinichilor, plamanilor, limfei si pielii. Procesele chimice din corpul nostru ... [citeste mai mult]

Cu totii stim cat este de rau stresul pentru noi si, totusi, multi ne falim cu el. Pretindem ca vrem pace interioara, dar, daca viata se asaza prea tare, mergem noi in cautare de cortizol. Este ca si cum stresul ne face sa ne simtim importanti, valorosi si utili. Dar cea mai mare problema a dependentei de ... [citeste mai mult]

Exista nenumarate lucruri pe care le pot face cei care vor sa aiba un stil de viata sanatos. De fapt, frustrarea se ascunde adesea in cat de multe avem de facut si in faptul ca nu stim de unde sa incepem. Daca asta este cazul, incepe cu ceea ce-ti propunem mai jos, acesti factori fundamentali pentru primul ... [citeste mai mult]

Se crede despre spanac ca este originar din Persia. A ajuns cumva in Nepal si, prin secolul al saptelea, si in China, unde se chema "verdeturi persane". Maurii sunt cei care l-au introdus in Spania in secolul al 11-lea. Nicio alta leguma nu a castigat faima de care s-a bucurat spanacul, mai ales in anii ... [citeste mai mult]

De indata ce ai avut copii, probabil ca ai inceput sa visezi la cum vor fi acestia, la cat de mult vor semana cu tine si ai sperat ca vor avea parte numai de succes. Poate ti-ai dorit sa ai un copil fotbalist sau profesor universitar, numai ca apoi te-ai lovit de realitate. Ai vazut ca fiului tau nu-i place ... [citeste mai mult]

Nu este greu sa reusesti sa slabesti cateva kilograme. Inainte de nunta cumnatei, iti faci supa de varza si stai mai mult pe tron decat in randul lumii, dar merita, caci vei incapea in rochia fara spate in care tu crezi ca vei arata uluitor. Exagerez, bineinteles, dar vreau sa te scutur bine si sa te fac sa ... [citeste mai mult]

Poate ai auzit de magneziu, dar stiai cat de important este acest mineral pentru sanatatea ta? Magneziul este implicat in peste 300 de procese metabolice din corp si s-a demonstrat ca este esential in functionarea optima a sistemului cardiovascular, a rinichilor si a muschilor. Un nivel adecvat de magneziu ... [citeste mai mult]

Care crezi ca sunt cei mai buni lideri? Cei care au puteri supraumane sau cei care denota multa omenie? Raspunsul este ca depinde. In vremuri de criza, vrei ca un supererou sa fie de partea ta pentru a fi in siguranta si a face lucrurile sa mearga mai bine. Totusi, nu traim intr-o criza constanta si avem ... [citeste mai mult]

Ai simtit vreodata nevoia sa mergi desculta pe plasa sa simti nisipul sub talpi? Sau sa pipai iarba cu picioarele goale? Se pare ca aceasta dorinta este mai mult decat simpla nevoie de a te simti bine, de a te relaxa. Dupa cum s-a demonstrat in nenumarate randuri, exista o semnificativa interactiune ... [citeste mai mult]

Sunt unele lucruri pe care stii ca le faci gresit, cum ar fi faptul ca bei dimineata cafea pe stomacul gol, ca nu te plimbi dupa masa, fumezi cam mult, bei apa rece ca gheata si nu dezinfectezi prea bine masina de spalat rufe. Dar mai sunt si alte greseli pe care le faci de care nu esti constienta si care ... [citeste mai mult]

Ii asteptam cu nerabdare, ni-i dorim si apoi suntem disperati de cate ne fac. Copiii nostri sunt cea mai mare binecuvantare a noastra si cei mai brutali profesori. Nu ii putem trimite returna. Odata ce sosesc, stapanirea pe care o pun pe noi este motivul dupa care ne ghidam restul vietii. [citeste mai mult]

Este important sa incepem orice discutie privind procesarea alimentara cu ADEVARUL. Oamenii au procesat intotdeauna alimentele intr-un mod sau altul. Poate-i auzi pe unii spunand lucruri ca "Odata cu procesarea alimentara totul s-a dus de rapa". Totusi, mancarea procesata este unic umana, ceva ce nu mai face ... [citeste mai mult]

Dupa cum ai observat, incetul cu incetul ne intoarcem spre remediile naturiste, spre metodele naturale de ingrijire. Intre acestea, uleiurile esentiale pentru ten sunt foarte la indemana. Fiecare planta are insa proprietati specifice, iar uleiurile extrase au si ele particularitati pe care este bine sa le ... [citeste mai mult]

Suferi de ceva vreme de dureri in zona lombara si medicii la care ai fost ti-au recomandat kinetoterapie, gimnastica medicala si masaj. Te vei duce unde ai trimiteri, bineinteles, caci durerea te imobilizeaza adesea. Nu poti depinde la nesfarsit de cei din jurul tau pentru a face sarcini foarte simple, vrei ... [citeste mai mult]