Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta bogata in proteine, cea mai eficienta metoda de a slabi sanatos

Dieta bogata in proteine, cea mai eficienta metoda de a slabi sanatos
Dieta bogata in proteine, cea mai eficienta metoda de a slabi sanatos

Care este cea mai eficienta metoda de a pierde in greutate? Expertii spun ca dieta bogata in proteine (peste, oua, carne, produse lactate, nuci, fasole, cereale integrale, soia etc) este eficienta pentru a ne mentine silueta. Proteinele sunt esentiale oentru repararea tesuturilor si mentinerea starii generale de sanatate.


Dieta bogata in proteine este extrem de apreciata de persoanele care se lupta cu kilogramele in plus. Este o metoda efcienta de a pierde in greutate ca urmare a studiilor care au demonstrat ca induc o stare rapida de satietate si astfel vom manca mai putin.
Importanta proteinelor
Daca vrei sa slabesti sanatos, nutritionsitii recomanda consumul de alimente bogate in proteine cum ar fi peste si fructe de mare, oua, produse lactate, carne, soia, fructe si legume, seminte. Aceste alimente combat senzatia de oboseala, asigura buna funtionare a organismului, contribuie la regenerarea tesutului muscular si lupta impotriva infectiilor. Sa nu uitam ca sunt esentiale pentru intarirea oaselor.
Din cauza faptului ca organismul considera mai importante proteinele decat carbohidratii si grasimile, cei care au o dieta saraca in proteine vor manca mai multe alimente pentru a ajunge la senzatia de satietate.
In ultimii 60 de ani, a scazut consumul de alimente bogate in proteine iar cercetatorii spun ca este principala cauza pentru cresterea numarului de persoane care sufera de obezitate.
"Ne putem folosi de aceste informatii pentru gestionarea si prevenirea obezitatii, asigurandu-ne ca alimentele pe care le consumam contin suficiente proteine pentru a ne satisface apetitul", a declarat profesorul de nutritie David Raubenheimer, de la Universitatea din Sydney.
Cu toate acestea, el a avertizat ca putem avea probleme de sanatate, de aceea este important sa avem o dieta echilibrata.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

"De asemenea, trebuie sa gasim echilibrul intre grasimi si carbohidrati. Dietele bogate in proteine ne ajuta sa slabim, dar sa nu uitam ca avem nevoie si de exercitii fizice", a adaugat David Raubenheimer.
Pe langa faptul ca sunt o sursa buna de energie, sunt esentiale pentru repararea tesuturilor corpului, precum muschii, inima, organele interne si pielea.
Am alcatuit pentru tine un top al celor mai eficiente si sanatoase diete de slabit. Detine controlul greutatii printr-o cura de slabire sanatoasa>>
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca nu este important sa numaram caloriile consumate, ci sa avem o dieta echilibrata in care sa includem alimente bogate in proteine, carbohidrati si grasimi.
"O regula esentiala pentru o alimentatie sanatoasa este sa eviti alimentele procesate, bogate in zaharuri, amidon si sare. Daca vrei sa slabesti sanatos evita biscuitii, pizza, bauturile carbogazoase", mai spune cercetatorul.
Incearca sa consumi zilnic alimente bogate in proteine pentru ca organismul sa-si pastreze sanatatea si vitalitatea un timp indelungat.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.25 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente bogate in proteine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta echilibrata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre silueta

Spune-ne opinia ta despre "Dieta bogata in proteine, cea mai eficienta metoda de a slabi sanatos"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 7 =

Cele mai citite articole

Cine nu isi doreste o inghetata cu capsuni si smantana ca desert, mai ales in zilele calduroase de ...
Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0