Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Top alimente care combat anemia

de SuntFericita.ro la 2016-05-25
Top alimente care combat anemia
Cu anemia nu este de gluma niciodata pentru ca poate degenera in situatii extrem de neplacute pentru orice persoana. De la lesin si pana la imbolnaviri grave, anemia este primul semn ca ceva trebuie modificat in alimentatie.


Ce alimente ne recomanda medicii pentru a combate anemia?

Alegem spanacul in primul rand. Cu toate ca multi spun ca nu contine chiar atat de mult fier, nu neglijam faptul ca in spanac se gasesc fier si vitamine extrem de importante pentru a lupta impotriva anemiilor. Fierul nu este totul.


Folositi cu incredere si sfecla rosie pentru ca lupta in mod memorabil cu anemiile. Este o leguma bogata in fier, ajuta la inmultirea celulelor rosii din sange, combate anemia, lupta cu virusii si bacteriile.


De asemenea, pentru anemie este recomandat si consumul de oua, in special galbenus insa si albus. Nu neglijati faptul ca un ou poate sa va furnizeze cantitatea de fier, calciu, magneziu si zinc de care aveti nevoie pentru a tine orice forma de anemie departe.

Mare atentie la acidul folic. Daca exista o carenta de acid folic, atunci apare si anemia.


Varza este foarte importanta pentru ca lupta si ea imptriva anemiilor.


Adauga in alimentatia ta si brocoli, chiar daca nu este leguma preferata. Stim ca poate avea un gust usor salciu. Unii spun ca are gust oribil si atunci o evita cu desavarsire.

In tot acest timp, medicii si nutritionistii ne recomanda sa o includem in alimentatia noastra, chiar daca este in omleta, la aburi, in tocanite sau maruntita in salate.


Un alt aliment bun pentru a combate anemia este lintea. Alaturi de linte iti recomandam si mazare, fasole verde si alte legume sanatoase.

Evident, nu pe ultimul loc se afla carnea rosie. Ofera organismului fierul de care are nevoie pentru a tine piept si celor mai agresive forme de anemie.

Cu toate acestea, nu uitati faptul ca niciun exces nu face bine organismului.


Sursa foto: Pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.21 din 5 - 31 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anemie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre combate anemia

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016