Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alunele de padure, gustarea sanatoasa dintre mese

Alunele de padure, gustarea sanatoasa dintre mese
Alunele de padure, gustarea sanatoasa dintre mese

Alunele, migdalele, fisticul si nucile reduc cu 30% sansele de a suferi de boli cardiace. O portie (40 g, aproximativ 12 alune de padure) consumata zilnic ofera protectie contra afectiunilor cardiovasculare, se arata intr-un studiu recent realizat de cercetatori.


O portie de alune de padure consumata zilnic poate reduce riscul de atac de cord, sustin cercetatorii. Printre beneficiile pe care le ofera sanatatii se numara reducerea nivelului de colesterol si a inflamatiilor, noteaza dailymail.co.uk. O portie inseamna aproximativ 40 de grame.
Desi sunt bogate in calorii, un consum moderat nu iti afecteaza silueta.
In plus, sunt o gustare ideala la serviciu pentru ca sunt hranitoare, datorita continutului mare de vitamine, saruri minerale, proteine. Astfel, vei manca mai putin la mesele urmatoare. Este de preferat sa consumi alune crude, deoarece prin prajire isi pierd substantele nutritive.
Sunt bogate in potasiu, fosfor, magneziu, calciu, fier, seleniu precum si vitamina E.
Prin continutul de magneziu si potasiu ofera organismului energie, imbunatatesc performanta intelectuala si stimuleaza sistemul nervos. Datorita acidului folic, sunt recomandate in caz de nevroze si depresii.
Oamenii de stiinta americani si chinezi au demonstrat beneficiile uimitoare pe care le ofera sanatatii daca sunt consumate cu moderatie, in fiecare zi. Acestia au monitorizat 18 studii diferite care analizau beneficiile includerii alunelor in dieta zilnica.
Un studiu de anul trecut publicat in "Jurnalul de Medicina din New England" a aratat ca alunele reduc riscul de moarte prematura si scad probabilitatea de a suferi de cancer cu 11%.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Alunele contin acizi grasi nesaturati, vitamine, minerale si alti nutrienti care scad colesteroulul si reduc inflamatiile din organism.
De asemenea, sunt de un real ajutor in lupta cu kilogramele in plus. Pe langa faptul ca sunt gustoase, sunt indicate in curele de slabire deoarece ofera rapid senzatia de satietate.
Consumul de alune de padure mai este indicat si pentru colesterol marit, diabet, pietre la rinichi, boli pulmonare, anemie.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alune de padure

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anemie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre minerale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre silueta

Spune-ne opinia ta despre "Alunele de padure, gustarea sanatoasa dintre mese"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 4 =

Cele mai citite articole

Sorina Pintea, ministrul Sanatatii, anunta ca prin spitalele din Romania vor umbla 14 "pacienti ...
Ne-am gandit ca e bine sa ne reamintim de o lista pe care am mai discutat-o in trecut: bauturile de ...
Romania are telefon antidepresie sub forma de TelVerde. Apeland 0800 0800 20 vei obtine sprijin ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Bună ziua tuturor, știu că există cineva undeva care citește numele meu este Tonia White din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0