Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Broccoli - Top avantaje pentru sanatatea organismului

Broccoli - Top avantaje pentru sanatatea organismului
de la 2019-01-03
Broccoli - Top avantaje pentru sanatatea organismului

Din familia cruciferelor, broccoli este una dintre cele mai sanatoase legume pentru organism. Contine vitamina C, magneziu, calciu, potasiu si fosfor, dar si fibre, luteina si seleniu. Specialistii in nutritie il recomanda in alimentatia zilnica deoarece poate sa previna o serie de afectiuni.


Cultivat in climatele reci, broccoli este leguma care contine o multime de nutrienti esentiali organismului nostru. Poate fi preparat foarte usor la abur, dar poate fi consumat si in stare pura ori putin rumenit la tigaie sau pe gratar. Consumul regulat de broccoli are urmatoarele beneficii:
 
Combate anemia. Este un aliment bogat in fier, motiv pentru care este alegerea ideala pentru persoanele care sufera de anemie. Broccoli este recomandat si persoanelor predispuse la dezvoltarea anemiei, dar si persoanelor care sufera de sangerari nazale, femeilor insarcinate, mamelor care alapteaza si femeilor care se confrunta cu o menstruatie abundenta.
 
Imbunatateste digestia. Daca ai probleme cu flora intestinala ori ai gaze, atunci este recomandat cel putin o data pe saptamana sa mananci broccoli. Datorita continutului ridicat de fier, broccoli iti vei regla tranzitul intestinal si te va ajuta sa elimini toxinele din corp. 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h
Combate depresia si starile de nervozitate. Consumul de broccoli ajuta la o stare de spirit general mai buna. Broccoli contribuie la productia de dopamina, substanta care combate starile de depresie si nervozitate. Consumul regulat de broccoli ajuta la reglarea ciclului de somn, calmarea nervilor si musculaturii si creste nivelul de energie.
 
Ajuta la prevenirea cancerului. Sinigrinul prezent in broccoli este nutrientul care ajuta la combaterea cancerului. Acest ingredient poate stimula moartea naturala a celulelor tumorale precanceroase din intestine si din stomac. Acesti glucozinolatii pot tine la distanta urmatoarele tipuri de cancer: cancer de prostata, cancerul mamar la femei, cancerul pulmonar, dar si cancerul oral.
 
Protejeaza inima. Broccoli contine acid folic, iar acesta ajuta la absorbtia fierului din organism, dar si la prevenirea malformatiilor la bebelusi si a bolilor cardiace. Acidul folic poate preveni si infarctul miocardic, aritmia si arterioscleroza. 
 
Lupta impotriva imbatranirii. O portie de broccoli contine necesarul organismului de vitamina C, antioxidantul esential care lupta impotriva radicalilor liberi.
 
Intareste sistemul imunitar. O data cu consumul de broccoli ii vei oferi organismului si o doza generoasa de betacaroten, zinc si seleniu, toti acesti nutrienti stimuleaza si intaresc sistemul imunitar.
 
Mentine sanatatea ochilor. Datorita luteinei zi zeaxantinei din compozitie, broccoli previne degenerescenta maculara cauzata de varsta si de cataracta. Broccoli contine vitamina A, care este esentiala pentru formarea rodopsinei, albumina care este prezenta in retina.

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Broccoli - Top avantaje pentru sanatatea organismului"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    5 + 7 =

    Cele mai citite articole

    Romanele ne transporta intr-o lume noua si ne fac sa visam cu ochii deschisi. Descopera in articol ...
    Fibrele au un rol esential in alimentatie, avand beneficii impresionante pentru sanatatea ...
    Te bucuri de o relatie fericita si esti sigura ca toate drumurile duc in cea mai mai buna directie. ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
    Parte din produsele mentionate in articol sunt nesanatoase chiar si necongelate. Procedeul de ...
    Si la salon se incepe aplicarea vopselei pe parul din fata .....
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0