Dar esential este sa le alegem pe cele care ne aduc un plus de sanatate pentru dantura noastra si o vizita mai putin la medicul stomatolog. Iata o lista interesanta:

- lactatele ne ajuta enorm pentru simplul fapt ca au mult calciu, benefic pentru structura danturii.

- legumele verzi sunt exceptionale pentru o dantura sanatoasa si aspectuoasa. Contin antioxidanti, vitamine si minerale care impreuna redau duritatea dintilor si pastreaza albul natural.

- merele sunt pe lista noastra intotdeauna si chiar nu mai au nevoie de niciun fel de prezentare. Sunt printre fructele care ne ajuta cel mai mult. Merele curata suprafata dintilor, maseaza gingiile, contine vitamine si minerale care pastreaza gura curata, eliberata de bacterii si microbi care ar putea cauza carii si boli gingivale.

- lamaile, portocalele si grepfrut-ul sunt 3 dintre cele mai bune alimente pe care le consumam pentru o dantura sanatoasa si puternica, insa mai ales alba si stralucitoare. Acizii din citrice fac un lucru miraculos, albesc in profunzime, scot petele de vin si cafea si pastreaza gura curata si proaspata.

sursa foto: pixabay.com