SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Dieta hipocalorica

de Laura Andreescu la

Dieta hipocalorica

Elementele de baza ale dietei hipocalorice sunt cerealele, laptele, branza si salata.

Principiile dietei hipocalorice se refera la evitarea la maximum a alimentelor cu densitate calorica mare. Se interzice consumul de alcool, bauturi carbogazoase indulcite cu zahar, iar mesele vor fi fractionate (5-6 pe zi). Este o dieta relativ usor de urmat, mai ales ca duce la scaderi importante de greutate.

Dieta este totusi echilibrata nutritiv. Meniul zilnic al unei persoane care urmeaza dieta hipocalorica trebuie sa mai cuprinda (pe langa cereale, lapte, branza si salata) o rosie, doua mere, 10 g de margarina. Respectarea cantitatilor constituie garantia unui bun echilibru alimentar.

Exista totusi cateva riscuri ale acestui tip de dieta. Este, in primul rand, o solutie de scurta durata (inainte de concediu), iar revenirea la un regim normal din punct de vedere caloric nu intarzie sa duca la recastigarea rapida a kilogramelor pierdute. Uneori duce la cresterea aciditatii gastrice si la fenomene de tip deranjament intestinal. De aceea, aceasta dieta este recomandata numai persoanelor sanatoase.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Sanatate
Diete
Dieta
Branza
Salata

Articole similare

Terapia prin masaj - o terapie moderna „veche de cand lumea”

Terapia prin masaj - o terapie moderna „veche de cand lumea”
Pe drept cuvant orientalii, „inventatorii” masajului spun despre el ca este cea mai veche terapie practicata de catre om. in China si ... [detalii]

8 Mituri despre cresterea vitalitatii si prelungirea vietii

8 Mituri despre cresterea vitalitatii si prelungirea vietii
tipul, de durata si de intensitatea acestor exercitii. Cele mai indicate in acest sens sunt exercitiile de aerobic si sporturile precum inotul, ... [detalii]

Cum sa ai o piele stralucitoare de sarbatori

Cum sa ai o piele stralucitoare de sarbatori
Fiecare femeie e frumoasa in felul ei, insa un criteriu foarte important al frumusetii este aspectul tenului. Pielea trebuie ingrijita in orice ... [detalii]

Risc ridicat de infarct in randul persoanelor care si-au pierdut partenerul de viata

Risc ridicat de infarct in randul persoanelor care si-au pierdut partenerul de viata
Pierderea partenerului de viata, in mod evident, zdruncina din temelii pe oricine. Mai putin stiut este insa faptul ca o astfel de pierdere poate ... [detalii]

Cum sa devii vegetariana

Cum sa devii vegetariana
Exista multe motive plauzibile pentru a deveni vegetariana, cum ar fi acela de a iti imbunatati starea de sanatate, preocuparea fata de bunastarea ... [detalii]

Ultimele articole

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa
Bogati in fibre, vitamine din complexul B, minerale esentiale si antioxidanti, fulgii de secara ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, ... [detalii]

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale
Pasteurizarea este un proces termic prin care laptele este incalzit la o temperatura specifica pentru a distruge microorganismele patogene, ... [detalii]

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Cum se tine postul negru

Cum se tine postul negru
Postul negru este o practica spirituala si fizica care implica renuntarea completa la mancare si bautura pentru o perioada determinata. Desi poate ... [detalii]

Cum sa-ti intaresti imunitatea si sa tii alergiile sub control primavara

Cum sa-ti intaresti imunitatea si sa tii alergiile sub control primavara
Tranzitia de la sezonul rece la vremea mai calda poate slabi imunitatea, iar polenul din aer declanseaza frecvent alergii. Pentru a te bucura de ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Dieta care te scapa de problemele digestive

Dieta care te scapa de problemele digestive
Se estimeaza ca 35 de milioane de oameni din Statele Unite sufera de sindromul intestinului iritabil, o afectiune care provoaca gaze, balonare, ... [detalii]

Tot ce vroiai sa stii despre uleiul de masline si nu ai avut curajul sa intrebi

Tot ce vroiai sa stii despre uleiul de masline si nu ai avut curajul sa intrebi
Uleiul de masline este un ulei vegetal care este folosit pe scara larga in alimentatie si industria cosmetica. Se foloseste adesea in diete si cure ... [detalii]

Piramida dietei vegetariane

Piramida DIETEi vegetariane
O dieta vegetariana bine planificata este o modalitate sanatoasa de a-ti satisface nevoile nutritionale. Daca ai optat pentru acest stil de viata, ... [detalii]

Dieta oloproteica e o dietoterapie care da rezultate

Dieta oloproteica e o dietoterapie care da rezultate
Dieta oloproteica se numara printre cele mai cautate programe de slabit ale anului 2019 din Romania. Iata ce trebuie sa stii despre aceasta.[detalii]

4 motive pentru care nu ai corpul pe care ti-l doresti

4 motive pentru care nu ai corpul pe care ti-l doresti
Dieta ta este una corecta. Camara ti-e plina de toate culorile curcubeului si nu ai lipsit de la sedintele de la sala in ultimele sase luni. Si, ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta, sanatatea si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte

Dieta, sanatatea si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte
O dieta echilibrata este esentiala pentru buna functionare a organismului. Nutrientii esentiali, precum proteinele, carbohidratii, grasimile ... [detalii]

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie
Te-ai gandit vreodata sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa adopti o alimentatie mai sanatoasa? Dieta vegetariana nu este doar o tendinta, ci o ... [detalii]

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare
Postul Pastelui este o perioada importanta pentru multi crestini din intreaga lume, un timp de reflectie, rugaciune si purificare spirituala. Pe ... [detalii]

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat
Iti doresti sa ai mai multa energie, sa iti mentii greutatea sub control si sa iti imbunatatesti sanatatea? Dieta vegetariana poate fi exact ceea ce ... [detalii]

Mai multe articole despre diete

Articole similare

7 gustari care ar trebui evitate

7 gustari care ar trebui evitate
Suntem tentati de multe ori sa apelam la mici gustari intre mese. Insa, de cele mai multe ori, alegem alimente care, desi par a fi sanatoase, sunt ... [detalii]

Ce alimente combat astenia de primavara?

Ce alimente combat astenia de primavara?
Astenia de primavara este resimtita de organism ca o stare de oboseala intensa si prelungita, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. Astenia ... [detalii]

Cum prevenim durerile articulare: remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor

Cum prevenim durerile articulare: remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor
In urma studiilor, cercetatorii din Australia au identificat o stransa legatura intre dieta bogata in grasimi si carbohidrati si uzura ... [detalii]

5 Beneficii importante ale consumului de smochine

5 Beneficii importante ale consumului de smochine
Pe langa gustul delicios pe care il au, smochinele sunt o sursa puternica de sanatate pentru organism. Consumate in mod regulat, smochinele ajuta ... [detalii]

3 mituri false despre produsele alimentare

3 mituri false despre produsele alimentare
Miturile despre alimentatie sunt transmise de la o generatie la alta si fac tot mai dificila separarea realitatii de fictiune. De cate ori nu ati ... [detalii]

Ultimele articole

Intoleranta la gluten: Simptome si alimente de evitat

Intoleranta la gluten: Simptome si alimente de evitat
Intolerantele alimentare fac scopul unor lungi dezbateri la nivel mondial. Odata cu trecerea timpului, ce alegem sa mancam a inceput sa ne preocupe ... [detalii]

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o DIETA vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Dieta, sanatatea si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte

DIETA, sanatatea si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte
O dieta echilibrata este esentiala pentru buna functionare a organismului. Nutrientii esentiali, precum proteinele, carbohidratii, grasimile ... [detalii]

Cum se prepara nautul: 4 retete delicioase

Cum se prepara nautul: 4 retete delicioase
Nautul este o leguminoasa versatila si sanatoasa, care se poate integra usor in multe retete delicioase. Beneficiile sale pentru sanatate, cum ar fi ... [detalii]

Ce fructe si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai

Ce fructe si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai
Fructele si legumele de primavara sunt printre cele mai sanatoase alimente, deoarece sunt proaspete si pline de nutrienti. Dupa lunile reci de iarna, ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Salata grecesca pe frunze de andiva

Salata grecesca pe frunze de andiva
Salata greceasca pe frunze de andive este un aperitiv rafinat cu care te poti rasfata la pranz sau la cina, fara teama kilogramelor in plus. Salata ... [detalii]

Ce sa mananci la restaurant

Ce sa mananci la restaurant
Lumea ta este in continua miscare. Nu ai niciodata vreme sa faci un singur lucru la un moment dat: tii copilul intr-o mana, pui cafeaua cu cealalta, ... [detalii]

Mituri despre femeile insarcinate

Mituri despre femeile insarcinate
De-a lungul timpului s-au auzit o multime de mituri despre femeile insarcinate. Cum ca o data cu sarcina sunt nevoite sa manance cat pentru doi sau ... [detalii]

Topul alimentelor care pot substitui carnea

Topul alimentelor care pot substitui carnea
V-ati hotarat sa urmati o dieta ovo-lacto-vegetariana? Pentru ca o astfel de dieta sa nu dauneze sanatatii, aceasta trebuie, desigur, sa includa ... [detalii]

Cartofi cu ardei si branza de vaci

Cartofi cu ardei si BRANZA de vaci
O reteta satioasa, potrivita pentru pranz ,cu cartofi, ardei, branza si ou. Atentie la portii, pentru ca ingrasa.[detalii]

Ultimele articole

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare
Postul Pastelui este o perioada importanta pentru multi crestini din intreaga lume, un timp de reflectie, rugaciune si purificare spirituala. Pe ... [detalii]

TOP 5 retete de salate simple si delicioase - Inspiratie pentru mese rapide

TOP 5 retete de salate simple si delicioase - Inspiratie pentru mese rapide
Salatele sunt alegerea perfecta atunci cand vrei o masa echilibrata, rapida si delicioasa. Sunt versatile, usor de preparat si pline de nutrienti ... [detalii]

Dieta de slabire sanatoasa: 5 Principii esentiale pentru rezultate pe termen lung

Dieta de slabire sanatoasa: 5 Principii esentiale pentru rezultate pe termen lung
Slabitul este un subiect care ne preocupa pe multi dintre noi, fie ca vrem sa ne simtim mai bine in pielea noastra, fie ca avem un obiectiv de ... [detalii]

Mai multe articole despre branza

Articole similare

7 reguli de igiena ce trebuie respectate pentru a ne feri de bolile provocate de alimentele din frigider

7 reguli de igiena ce trebuie respectate pentru a ne feri de bolile provocate de alimentele din frigider
Desi frigiderul pare locul ideal pentru pastrarea in siguranta a alimentelor, acesta poate fi de fapt locul in care bacteriile periculoase se pot ... [detalii]

Salata de primavara cu leurda si ridichii

SALATA de primavara cu leurda si ridichii
Delicioasa si aromata, salata de primavara leurda cu ridichii se serveste ca aperitiv sau ca gustare. Vezi mai jos de ce ingrediente ai nevoie si cum ... [detalii]

Salata de andive si mozzarella

SALATA de andive si mozzarella
Foarte multe persoane nu stiu ce sunt andivele si ce beneficii uimitoare au acestea pentru sanatatea noastra. Andivele, originare din Belgia, sunt ... [detalii]

Cum sa te mentii sanatoasa la serviciu

Cum sa te mentii sanatoasa la serviciu
Pentru a ramane sanatoasa si frumoasa, trebuie sa acorzi o atentie deosebita alimentatiei in timpul orelor de munca. In timpul programului de lucru ... [detalii]

Dieta japoneza sau dieta Okinawa: Poti ajunge la 100 de ani?

Dieta japoneza sau dieta Okinawa: Poti ajunge la 100 de ani?
Japonezii ajung in numar mai mare la 100 de ani decat orice alta populatie a lumii, fapt pe care specialistii il atribuie dietei lor. Asa ca trebuie ... [detalii]

Ultimele articole

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare
Postul Pastelui este o perioada importanta pentru multi crestini din intreaga lume, un timp de reflectie, rugaciune si purificare spirituala. Pe ... [detalii]

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat
Iti doresti sa ai mai multa energie, sa iti mentii greutatea sub control si sa iti imbunatatesti sanatatea? Dieta vegetariana poate fi exact ceea ce ... [detalii]

Semintele de chia: Beneficii pentru dieta si 3 retete simple

Semintele de chia: Beneficii pentru dieta si 3 retete simple
Aceste mici seminte, aparent banale, sunt de fapt un superaliment cu beneficii uimitoare pentru sanatate. Fie ca vrei sa iti imbunatatesti digestia, ... [detalii]

Mai multe articole despre salata

Cele mai citite articole

Buze crapate - Top 5 remedii naturale

Temperaturile prea scazute impreuna cu vantul pot avea un efect neplacut asupra buzelor tale. ...

Ce obiceiuri sa ai daca nu vrei sa te mai trezesti cu cearcane

Oricat de mult am vrea sa ascundem faptul ca nu ne-am odihnit suficient, incercand cu ajutorul ...

Produse cosmetice care nu trebuie sa iti lipseasca din trusa de make-up

Calitatea machiajului, a obiectelor sau accesoriilor pe care le purtam ne poate ajuta sa obtinem un ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete delicioase

Dieta mediteraneana: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Dieta cu supa de varza: Cum poti slabi pana la 7 kg in 7 zile

Dieta vegetariana va transforma in realitate visul: un corp armonios si sanatos care sfideaza numarul anilor!

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Photoshop de la A la Z: Ghid complet pentru incepatori

Evaluarea Nationala clasa a VIII-a: Modele de texte pentru nota 10

Ceaiuri care iti dau energie: 6 alternative sanatoase la cafea

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit